晒晒我的素食的说说简短1

1、为什么需要巩固素食生活需要解答这个问题的人，说明已经对素食的好处，以及为什么要吃素等问题理解清楚了。首先要恭喜你哦，因为你选择了一种相对比较安全、健康的饮食方式。而且吃素是一种修习慈悲的方式，因为不吃肉就意味着不杀害动物，而不杀害也意味着更少的伤害，更多的放生。但是，在这个科技发达、人心浮躁的时代，一个人的饮食改变，很有可能带给身边的人，乃至陌生人极大的触动。所以，我们的一言一行都要考虑到他人的感受。当我们下定决心从杂食变成素食，需要经受的考验，也远不止自己的食欲，还有别人的表达欲。

2、点开下面文字看海量食谱

3、蔬菜水果中含有多种植物营养素，同时还富含维生素及矿物质等微量营养素。植物营养素是赋予蔬菜水果不同颜色的成分，植物营养素大多有一定的抗氧化作用，可以减少对细胞增殖的刺激。同时还能够增加免疫功能。一系列人类研究和荟萃分析发现身体内β胡萝卜素、番茄红素及隐黄素水平高可以减少肺癌的风险而体外的实验室研究也发现β胡萝卜素可以抑制肿瘤细胞的生长。

4、鸡蛋一定要戒掉，，你想想一只蛋鸡，在养鸡场笼子里一辈子转不身，脚和铁笼子下面长在了一起。不能产蛋了还要被杀。

5、素食并不适合所有人，因为它不能提供所有的必需营养物质，素食特别是严格素食可能出现关键营养素缺乏，必须注意补充。

6、从1991年到1995年，南斯拉夫内战打了四年多，斯洛文尼亚周边狼烟烈火，在这场令人心碎、旷日持久的厮杀中，这个国家却得以保全，人民避免了一场血腥的战争，这和雅奈兹•德尔诺夫舍克的努力是分不开的，他成为了斯洛文尼亚的开国功臣。

7、众所周知，老年(老年食品)人(尤其绝经後的妇女)为了防止骨质疏松，提倡多吃含钙质的食品，而维生素(维生素食品)C有利於钙(钙食品)质的吸收。很多植物食品如绿色蔬菜(蔬菜食品)，西红柿和某些瓜果等含维生C。

8、过年回来，最重要的事情，莫过于刮油荤！大鱼大肉的吃的太多了，抓紧来点素食清一下胃口！

9、石竹：春秋旗下的为地球母亲生态保护社，是否您一手策划？目前发展如何？

10、因植物食品中不含有对心血管构成威胁的有害物质，因此素食可减少血管疾病的发生。最近美国公布的一个研究报告证实，堵塞的冠状动脉，可以通过素食、运动(运动食品)、服药和减少精神压力(压力食品)等综合措施重新通畅，而不需要依赖手术打通；单靠素食也能达到同样的目的。且在以後十年中不发生使心脏病猝发的冠状动脉病：而不能坚持素食者，则出现了冠状病重度再发。

11、磊：不刻意劝说，一般只劝人以主粮为主，蔬果为助，减少肉蛋奶摄入量的健康环保饮食法。

12、植物来源的蛋白质大多是不完全蛋白质不能提供所有必需氨基酸，而且蛋白质的含量和可吸收率都明显低于动物来源的食物。肿瘤患者或者处在疾病恢复期的人，蛋白质的需求量大于一般人。

13、绿色的食物都含有大量的纤维素，能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病率。另外，经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡，更大程度上避免癌症的发生。

14、很多存在于水果和蔬菜中的维生素、色素和植物化学素(比如花青素)会使得我们的肌肤很健康。

15、每字为一印字是活的密布字印排版是活的每字皆有数印字印数目是活的有奇字素无备者，旋刻之做法是活的用讫再火令药熔，以手拂之，其印自落，殊不沾污拆版是活的

16、素食者的体重比吃肉的人低：

17、我们的意识和身体能量提升之后，对饮食需求也会改变。选择茹素，因为素食能量更高。

18、唯有了悟内在和平、身心均衡的人，才能真正有助于改善世界。

19、如果我们只关心自己，意识会停留在很低的层次，使内心充满负面能量。

20、2018年发布的中国最新恶性肿瘤发病和死亡分析显示：

21、1份水果：1根香蕉、1个苹果、1个橙子或西柚、30粒葡萄、40粒蓝莓

22、在现代生活中，提倡素食的人越来越多了，因为素食的益处越来越多。比如：

23、道祥鹤素食养生汇馆(城阳区店)

24、推荐理由：小店安静雅致，装修清新淡雅，与自然林的名字很贴切。秉承天然，美味，健康，雅致的理念，从有利基地到餐桌严格把关，精心培育无污染食品。套餐精致考究，小菜爽口开胃，养生汤舒心清淡，从卖相到味道都可圈可点。

25、石竹：当时修学禅定，是何机缘？您之前应该也是吃肉不多吧？

26、所以，素食是一种比较健康的饮食方式，但容易出现一些关键营养素的缺乏。

晒晒我的素食的说说简短2

1、Followusformoreinformation

2、一花一世界，一叶一菩提。

3、生活应该有所改变，让我们学会倾听内心深处的声音。

4、2蔬菜水果中的营养可预防“癌症”

5、石竹：何时开始关注环保？这几年做过哪些与环保有关的事？

6、绿色：主要指绿叶蔬菜和瓜果，主要包括芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、绿豆、绿茶等。

7、与环保有关的事，有关注并月捐绿色和平，关注转发国内环保网站、微博等，关注环保组织的活动。后来，公司领导决定要选择合适的地点开展公益植树造林，我开始搜集这方面的信息，由此知道了冯校长和自然大学。说来，还是冯校长的反对植树倡导，结下的缘。经由自然大学冯校长和杨恒推荐了罗菊春教授、蒋高明研究员、刘书润教授，让我们的康保项目从植树造林转为更科学的生态修复。

8、多种研究发现，并不是素食中的“某一种”特定的成分可以抗癌，而是整个吃素的生活方式以及素食作为一种膳食的整体对健康有好处。

9、4素食并不一定都是健康的！

10、长春素食公益总群219651401

11、Sunny的个人号，关于素食、育儿、读书等。欢迎关注^^

12、又或者，可以多听听餐桌上别人的对话，听一听他们的生活也不错。平时注意多积累一些和素食有关的知识点。如果有谁谁得了三高呀、糖尿病呀，可以适当地普及一下素食的知识，比如建议对方吃点粗粮，不要吃高升糖的食物(如白米饭、很甜的水果等)。对方会觉得，你在关心他，而不是在劝他吃素。

13、磊：也沒有，恢復吃肉也不是一下子狠狠吃。剛開始工作，不方便吃素。

14、并不是某种植物中的特殊物质有防癌作用，而是多吃新鲜果蔬、摄入膳食纤维丰富的全谷物以及控制健康体重的整体生活方式对于健康有益处。

15、地址：市南区逍遥二路29号(卫校对面)

16、推荐理由：不大的小馆子人气却很旺呢，多款清粥小菜实惠又好吃，强烈推荐店家自制的素饺子和素包子哦，干净又卫生！平日吃多了大鱼大肉，偶尔吃个素食也是蛮不错的，最主要是人均消费超级低，每人20块钱既能吃饱，又能吃好。

17、石竹：目前算是一心向道？

18、每晚放学归来，一锅香喷喷的粥，拌上光明酸奶，躺在床上，一边吃一边看书。吃完后，再削一个脆甜可口的圆圆的春不老萝卜。然后，躺下继续看书。每天，都在如此心满意足的感动中结束。

19、很多研究，包括哈佛大学公共卫生学院的一些研究均表明，多吃水果和蔬菜可以降低血压。大约三分之一的美国成年人患有高血压，这意味着他们有很大的风险患心脏病和中风——美国两大主要死亡原因。

20、InternationalAgencyforResearchonCancer.Aflatoxins,IARCMonographsontheEvaluationofCarcinogenicRiskstoHumans,Volume100F.Lyon,France:WorldHealthOrganization,20AlsoavailableonlineExitDisclaimer.LastaccessedDecember12,20

21、谷类及豆类都含有丰富的麸酸、维生素B，供给大脑细胞所必需的养分，而肉类相比之下这些方面的含量就比较微量了，所以素食使人更能获得健全敏捷的脑力。

22、所以吃素也需要注意食物的保存和质量，并不是“素”就一定健康。还要尽量选择新鲜的、少加工的蔬菜水果。

23、素食者最常出现的维生素缺乏是维生素B12和维生素D。植物类食物不含维生素B而维生素B12是红细胞、神经细胞所必须的，很多接受化疗、放疗的患者尤其需要补充。维生素D在食物中的主要来源是牛奶、蛋黄，不仅对于骨骼健康重要，对于正常细胞的生长也有作用，所以严格素食者需要注意补充。

24、什么是不健康的素食呢？简单地说高油、高盐、高糖、精加工食品就是不健康的素食，比如甜食饼干、糖果，甜味饮料和常见的零食比如薯片、速食豆制品都是不健康素食的代表。

25、把这个例子扩展一下，就成了两方面的调整。第当我们要和非素食者的亲人朋友聚餐时，内心不要有畏惧心理，不要觉得别人会很在意自己。其实每个人最在意的人是自己，不是别人，除非是那些利他心、慈悲心很强的人，才有可能非常关注你。第要准备一些可以吃的、方便携带的食物。现在的聚餐不像过去过年的气氛，大家会说说笑笑。一般来说，聚餐就真的只是吃吃吃而已。只要保证自己嘴不停下，别人就没什么好说的。所以，大可以准备一些坚果和水果，最好是吃很多还吃不饱的那种。