泰国杰西达邦的抖音伤感说说1

1、如果这一生我可以有999次好运，我愿意把997次都分给你，只留两次给自己，一次是遇见你，一次是永远陪你走下去。早安！

2、如果摆错地方，钻石也会被当作石头。但石头不管摆哪，都还是石头。

3、如果摆错地方，钻石也会被当作石头。但石头不管摆哪，都还是石头。

4、(4)你别出现在我黎明的梦里，我怕我醒来就抱不到你。

5、不求轰轰烈烈，只求简简单单。

6、有些事你放不下，是因为还不够痛。

7、往往都是因为我们太过任性，而失去了一切。

8、七夕情人节抖音最火浪漫说说【篇三】

9、当你说出那一切的时候，我对你仅仅的愧疚感也没有了。

10、2015年最经典qq说说伤感心情短语

11、有些事你放不下，是因为还不够痛。

12、相片、定格了音容、定不住俄們間伤感。相框、鎖住了瞬間、鎖不住永恒德幸福。

13、我于岁月的河里，摆一叶爱之船，满载浪漫甜蜜，带着你向快乐更深处漫溯。让真诚的誓言，荡出幸福的波纹，陪伴我们走向未来：此生爱你情不移。

14、心不用看的太透，聊天交流，舒服就好。

15、被一个人牵动着情绪很烦，但也可以很甜蜜

16、家，是港湾，走的远了便自然会回归，停泊的港湾；家，是依靠，累了倦了便躺进、陷进那软软的床，深深的沉沉的醉一回。家，是人永远的栖息地。

17、往往都是因为我们太过任性，而失去了一切。

18、一只野兽受了伤，它可以自己跑到一个岩穴躲起来，然后自己舔舔伤口，自己坚持，可是一旦被嘘寒，问暖，它就受不了。

19、做事情要光明磊落，不要光讨好别人，不要感情用事，有话当面说，不要背后嘀咕。

20、把你的聪颖与睿智用于创造，你将前程无量！

21、如果这一生我可以有999次好运，我愿意把997次都分给你，只留两次给自己，一次是遇见你，一次是永远陪你走下去。早安！

22、做事情要光明磊落，不要光讨好别人，不要感情用事，有话当面说，不要背后嘀咕。

23、【泰国杰西达邦的专属抖音伤感说说】誓言只是对爱情的枷锁，是永远没有钥匙能够将其打开的。

泰国杰西达邦的抖音伤感说说2

1、倘若你心里无她我怎可与你止步天涯。

2、生命纯属偶然，所以每个生命都要依恋另一个生命，相依为命，结伴而行。生命纯属偶然，所以每个生命都不属于另一个生命，像一阵风，无牵无挂。”每每看到周国平这句话，都特别有感触。---题记生命诚可贵，爱情价更高，每逢看到裴多菲这两句诗，我都觉得不赞同。因为我一直认为爱情和生命之间，生命的价值远远高于爱情，如果一定要以“价值”两字来衡量生命和爱情之间的话。虽然我们都知道生命和爱情其实都是没有价值的，因此我们谁也不能给出他们的价值为几何，因此我们只能认为他们是无价的。但是很多时候我们身边很多人在爱情和生命这两者理解之间产生了偏移。九月十八日这天突然接到北京好友的电话，说北京我认识的一位朋友因为丈夫有了外遇自杀了，终年三十四岁。当我听到这个噩耗的时候，心里非常难受也很震惊，认识这位朋友已经整整十年了，我印象中她是一位非常开朗的人，我很难想象她会走上这一条不归路，抛下了刚刚八岁的女儿，就这样离开了这个世界。而且是为了这样一个不负责任的男人，她丈夫出轨已经多次，很多年前她曾和我说过，她爱他，非常的爱，因此要包容他原谅他，但是今天为此她付出了生命。我很难想象当一个人连生命都可以不要的时候，还能害怕失去爱情？难道爱情真的是我们活着的“目的”吗？当我在网上她朋友和家人为她制作的公墓为她献花的时候，我为她题上了这行字：“生命如花，在绝处时凋谢，爱情如叶，在飘落中重生”。我想她的生命就如这花朵在开的最灿烂的时候凋谢，不是因为自然凋谢，而是走不出这绝境，而她的爱情就如这叶子，在反复中重生多次。丈夫一次一次的背叛没有淡化她的爱，而是一直在增长她的爱，最后导致这种结局。也许对很多女人而言，爱情是生命中最重要的东西，但是生命和爱情之间如果让我们抉择的时候，我想大多数人应该选择生命，因为生命是我们活着唯一的“资本”没有这个资本，我们要谈什么情和爱。也许爱情能让生命变得更有色彩，也许爱情能让我们的人生更丰富。但这一切都是以生命为前提的。我们也渴望爱情，我们也需要爱情，但是我们更渴望能活着享受这些。当生命成为过去的时候，我们的爱情还有存在的价值吗？无疑爱情是高尚的，从男女之间的纯真爱情，到人与人之间的相互关爱，从对家人的疼爱，到对他人的爱护，从对生活的热爱，都是高尚的。爱亦是博大的，不但要爱他人，更要爱生活，更重要的是要学会爱自己，一个人连自己都不爱，怎么去爱别人？爱是平等的，也是相互的，世界因为有爱而变得美丽，生活因为有爱变得精彩，用心去生活，全心去爱生活的点点滴滴，爱本身就是一种快乐，也只有懂得爱生活的人才能真正的懂得爱别人。人活着生老病死是自然的规律，这个规律是我们永远无法改变的，因此我们对于生老病死是无从选择。汶川一次地震，让很多人特别感触多，就在那年我也认识了生命和爱情之间的“重量”。人活着其实就是一种幸福。生命源于母亲，却要结束于天灾，那对生命来说是多么悲伤和无奈的事情。而那些在地震中殉难的人们，他们是多么的渴望活着，渴望着生命的延续，但天灾是让他们无从选择。而我们这些活着的人，却经常会因为一点小小的挫折，而厌倦了生活和生命，这些其实跟生命相比之下，都是微不足道的。当爱情和生命让我们选择的时候，我想我会毫不犹疑的选择生命，爱情虽然重要，但是生命是人生的基本，没有生命的载体，何来的爱情呢？有人说，人来到这个世界，就是来受罪的，因为生命长河中，我们要面对很多的问题和经历，还有更多的磨难。快乐的时候，生命在唱歌，痛苦的时候生命也随之在哭泣，但是不管我们来这个世界是何目的，我们的生命都是珍贵的。生命，从我们自己的哭声中开始，结束于别人的哭泣中，这里的笑声，哭声，都是生命带来的精彩之处。而那些为情所困的人们，经常会觉得生命远远不如爱情来的更重要，其实在在生命面前爱情也变得无足轻重了。没有爱情的生命就象没有花草树木的荒漠，虽然广婺却没有生机，而没有生命做依托，再美丽的爱情也因为没有载体黯然神伤。人生，只有生命是真真实实的。在生命面前，任何人都是平等的，都是无能为力的，人到最后带走的只是那具躯体---即生命的躯壳。我们经常听到类似“前世五百次的回眸，才换回今世的擦肩而过”的话，大多数人都拿着形容恋人，殊不知，人与人之间能擦肩而过何不是一种缘分，因为相遇彼此，我们才知道这个世界上，人是多么孤独的漂泊者，彼此要相依相靠，因为相识彼此，我才知道这个世界要珍惜和感激，因为相知彼此，我们学会了平等待人，平静看事，和世界和平相处，我们才更加理解这个世界从而更爱这个世界，更珍爱自己的人生，也因此认识到爱情和生命相比之下，我们更值得珍惜的是生命。看过了人的生生死死，感情的离离合合，经历了生活的点点滴滴，只能感叹人的生命有限，就像凋谢的花朵，纵使再想为春天增色，终究逃不过凋谢和化作春泥的命运。因此生命对我们而言是最值得珍惜的，因此只来过一次。而爱情恰恰就如枯叶，树叶飘逝了，凋零了，来年春天还能发芽，还能一样翠绿如前，落花成泥碾作尘，落花，落叶的生命其实不断地循环，它们没有飘逝，只是以另一种方式生存，让自己有价值。生命只来过一次，消逝即失，但无论我们的生命是长还是短，我们都可以做到力所及的事情。我们不能把握生命的长短，但是可以把握生命的宽度。人是有感情的动物，男欢女爱的爱情又是人的情感生活中不可或缺的重要组成部分。为爱感动，为爱伤心，为爱付出，为爱获取，都是正常的，可以理解的，也许爱情很美丽，但是很短暂。因此，我们千万要记住：“爱情，并不是我们生活的全部，不是我们活着的唯一目的，因此我们活着的时候，要活得自然，珍惜生命不要让生命之花枯萎，做些我们值得做的事情，让生命在绝处依然能开花。

3、有种心绪，总会在每天清晨打开，成就了我们追求希望梦想，有一种意境，总会在晨风吹拂中，让我们领悟到人生的坚强。早安!

4、女人喜欢坏坏的男生，而不是长坏的男生。

5、思想一直在纠结。没有目标的生活很累。

6、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。

7、因为爱情不是天秤

8、子之不淑，云如之何。

9、思想一直在纠结。没有目标的生活很累。

10、[近义]迫不及待急不可耐

11、人越长大，就越习惯压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事，可以伤心到落泪，再也找不出，释放伤感的出口。如果有时间有机会自由的哭，总是好的；如果可以狠狠流出眼泪，就说明心没有干涸。现在明明感觉到痛，却再也无法畅快的流泪。

12、有种疼你不懂，我可以用微笑掩盖，用冷漠包装。这种疼你不懂，因为我们殊途末路，你放纵在你的世界，我固守在我的心里。有些人陪你走很远，但那只是表面交集，心灵从未有过碰撞。错过的人与事，不必频频回首；结痂的疤痕，无须反复触摸。很多东西就是一种游戏，没有必要当真。

13、没有在一起的人，就是不对的人，对的人，你是不会失去他的。

14、喧闹的城丶空白的心

15、誓言只是对爱情的枷锁，是永远没有钥匙能够将其打开的。

16、正义的人朋友多。

17、女孩子若肯在一个陌生男人面前说出自己的名字，至少就表示她对这个男人并不讨厌。

18、望着屋外的天空，就像你的爱一样犹豫不决。

19、公园里的花真美呀！

20、但是请记住我，记住那个一直守护著你的我。

21、候馆梅残，溪桥柳细，草熏风暖摇征辔。离愁渐远渐无穷。迢迢不断如春水。

22、我们终究是陌生了

23、我不知道我为什么总是想起你，就像平静的夜里无缘无故起的风。

泰国杰西达邦的抖音伤感说说3

1、相片、定格了音容、定不住俄們間伤感。相框、鎖住了瞬間、鎖不住永恒德幸福。

2、在家玩了一个月天天打游戏画画吃外卖反倒瘦了....但是我真的没有钱吃外卖了

3、春季防止上火的九种水果：①柿子-清热润肺；②柑橘-除燥，提神醒脑；③甘蔗-清肺热的最佳食品之一；④荸荠-清肺热和解毒；⑤石榴-生津止渴，收敛固涩；⑥葡萄-补气养血，健脾养胃，营养价值高；⑦苹果-丰富维他命c；⑧猕猴桃-丰富的维他命C和维他命E；⑨香蕉-滋润肌肤，防止肌肤干燥。

4、不求轰轰烈烈，只求简简单单。

5、我想，每个人的灵魂深处都是孤独寂寞的，所以我们才会试图在人群中寻找温暖。最终的最终，我们还会只剩下自己，无论哭或笑，悲伤或快乐，一场又一场的游戏。更多的是疲惫，无辜了心疼。我们一边笑，一边流泪，一边把幸福藏起来，于是我们得到了彼此的呼吸和寂寞。每条路都是有尽头的，可还是要走下去，走下去。因为我知道，结局永远都是圆满的。(.shuojuba.)一张床，一床暖暖的被。蜷缩。安静的听自己的心跳和呼吸。

6、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。

7、人越长大，就越习惯压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事，可以伤心到落泪，再也找不出，释放伤感的出口。如果有时间有机会自由的哭，总是好的；如果可以狠狠流出眼泪，就说明心没有干涸。现在明明感觉到痛，却再也无法畅快的流泪。

8、我于岁月的河里，摆一叶爱之船，满载浪漫甜蜜，带着你向快乐更深处漫溯。让真诚的誓言，荡出幸福的波纹，陪伴我们走向未来：此生爱你情不移。

9、有种疼你不懂，我可以用微笑掩盖，用冷漠包装。这种疼你不懂，因为我们殊途末路，你放纵在你的世界，我固守在我的心里。有些人陪你走很远，但那只是表面交集，心灵从未有过碰撞。错过的人与事，不必频频回首；结痂的疤痕，无须反复触摸。很多东西就是一种游戏，没有必要当真。

10、以上就是有关“情侣最暖心的爱情句子情侣爱情句子”的内容了，希望每天都能给你带来正能量，欢迎继续关注励志网!

11、女人喜欢坏坏的男生，而不是长坏的男生。

12、望着屋外的天空，就像你的爱一样犹豫不决。

13、跟我走吧，忐忑给你，爱给你，不眠的夜给你，四月的清晨给你，雪糕的第一口给你，海底捞最后一颗鱼丸给你，手给你，怀抱给你，车票给你，跋涉给你，等待给你，钥匙给你，家给你，一腔孤勇和余生六十年，给你，都给你。

14、一只野兽受了伤，它可以自己跑到一个岩穴躲起来，然后自己舔舔伤口，自己坚持，可是一旦被嘘寒，问暖，它就受不了。

15、春季防止上火的九种水果：①柿子-清热润肺；②柑橘-除燥，提神醒脑；③甘蔗-清肺热的最佳食品之一；④荸荠-清肺热和解毒；⑤石榴-生津止渴，收敛固涩；⑥葡萄-补气养血，健脾养胃，营养价值高；⑦苹果-丰富维他命c；⑧猕猴桃-丰富的维他命C和维他命E；⑨香蕉-滋润肌肤，防止肌肤干燥。

16、2015年最经典qq说说伤感心情短语

17、你们知道为什么我长这么高吗？因为你们过来的时候就可以听到我的心跳！

18、曾经以为分手很简单，不过是分开行走，不会再互唤昵称，不再拥抱，不能亲吻;只是，我们都忘了，如何去遗忘回忆，那些只属于我们的记忆，被一遍遍忘记，却又不停的记起。这才明白，原来爱情，不是离得开，就能不爱;原来分手，也是需要练习的。

19、被一个人牵动着情绪很烦，但也可以很甜蜜

20、如今的你看到那么憔悴的我，会不会有一丝的心疼。

21、子之不淑，云如之何。

22、曾经以为分手很简单，不过是分开行走，不会再互唤昵称，不再拥抱，不能亲吻;只是，我们都忘了，如何去遗忘回忆，那些只属于我们的记忆，被一遍遍忘记，却又不停的记起。这才明白，原来爱情，不是离得开，就能不爱;原来分手，也是需要练习的。

23、我不知道我为什么总是想起你，就像平静的夜里无缘无故起的风。

泰国杰西达邦的抖音伤感说说4

1、公园里的花真美呀！

2、把你的聪颖与睿智用于创造，你将前程无量！

3、当你说出那一切的时候，我对你仅仅的愧疚感也没有了。

4、你们知道为什么我长这么高吗？因为你们过来的时候就可以听到我的心跳！

5、(4)你别出现在我黎明的梦里，我怕我醒来就抱不到你。

6、倘若你心里无她我怎可与你止步天涯。

7、生命纯属偶然，所以每个生命都要依恋另一个生命，相依为命，结伴而行。生命纯属偶然，所以每个生命都不属于另一个生命，像一阵风，无牵无挂。”每每看到周国平这句话，都特别有感触。---题记生命诚可贵，爱情价更高，每逢看到裴多菲这两句诗，我都觉得不赞同。因为我一直认为爱情和生命之间，生命的价值远远高于爱情，如果一定要以“价值”两字来衡量生命和爱情之间的话。虽然我们都知道生命和爱情其实都是没有价值的，因此我们谁也不能给出他们的价值为几何，因此我们只能认为他们是无价的。但是很多时候我们身边很多人在爱情和生命这两者理解之间产生了偏移。九月十八日这天突然接到北京好友的电话，说北京我认识的一位朋友因为丈夫有了外遇自杀了，终年三十四岁。当我听到这个噩耗的时候，心里非常难受也很震惊，认识这位朋友已经整整十年了，我印象中她是一位非常开朗的人，我很难想象她会走上这一条不归路，抛下了刚刚八岁的女儿，就这样离开了这个世界。而且是为了这样一个不负责任的男人，她丈夫出轨已经多次，很多年前她曾和我说过，她爱他，非常的爱，因此要包容他原谅他，但是今天为此她付出了生命。我很难想象当一个人连生命都可以不要的时候，还能害怕失去爱情？难道爱情真的是我们活着的“目的”吗？当我在网上她朋友和家人为她制作的公墓为她献花的时候，我为她题上了这行字：“生命如花，在绝处时凋谢，爱情如叶，在飘落中重生”。我想她的生命就如这花朵在开的最灿烂的时候凋谢，不是因为自然凋谢，而是走不出这绝境，而她的爱情就如这叶子，在反复中重生多次。丈夫一次一次的背叛没有淡化她的爱，而是一直在增长她的爱，最后导致这种结局。也许对很多女人而言，爱情是生命中最重要的东西，但是生命和爱情之间如果让我们抉择的时候，我想大多数人应该选择生命，因为生命是我们活着唯一的“资本”没有这个资本，我们要谈什么情和爱。也许爱情能让生命变得更有色彩，也许爱情能让我们的人生更丰富。但这一切都是以生命为前提的。我们也渴望爱情，我们也需要爱情，但是我们更渴望能活着享受这些。当生命成为过去的时候，我们的爱情还有存在的价值吗？无疑爱情是高尚的，从男女之间的纯真爱情，到人与人之间的相互关爱，从对家人的疼爱，到对他人的爱护，从对生活的热爱，都是高尚的。爱亦是博大的，不但要爱他人，更要爱生活，更重要的是要学会爱自己，一个人连自己都不爱，怎么去爱别人？爱是平等的，也是相互的，世界因为有爱而变得美丽，生活因为有爱变得精彩，用心去生活，全心去爱生活的点点滴滴，爱本身就是一种快乐，也只有懂得爱生活的人才能真正的懂得爱别人。人活着生老病死是自然的规律，这个规律是我们永远无法改变的，因此我们对于生老病死是无从选择。汶川一次地震，让很多人特别感触多，就在那年我也认识了生命和爱情之间的“重量”。人活着其实就是一种幸福。生命源于母亲，却要结束于天灾，那对生命来说是多么悲伤和无奈的事情。而那些在地震中殉难的人们，他们是多么的渴望活着，渴望着生命的延续，但天灾是让他们无从选择。而我们这些活着的人，却经常会因为一点小小的挫折，而厌倦了生活和生命，这些其实跟生命相比之下，都是微不足道的。当爱情和生命让我们选择的时候，我想我会毫不犹疑的选择生命，爱情虽然重要，但是生命是人生的基本，没有生命的载体，何来的爱情呢？有人说，人来到这个世界，就是来受罪的，因为生命长河中，我们要面对很多的问题和经历，还有更多的磨难。快乐的时候，生命在唱歌，痛苦的时候生命也随之在哭泣，但是不管我们来这个世界是何目的，我们的生命都是珍贵的。生命，从我们自己的哭声中开始，结束于别人的哭泣中，这里的笑声，哭声，都是生命带来的精彩之处。而那些为情所困的人们，经常会觉得生命远远不如爱情来的更重要，其实在在生命面前爱情也变得无足轻重了。没有爱情的生命就象没有花草树木的荒漠，虽然广婺却没有生机，而没有生命做依托，再美丽的爱情也因为没有载体黯然神伤。人生，只有生命是真真实实的。在生命面前，任何人都是平等的，都是无能为力的，人到最后带走的只是那具躯体---即生命的躯壳。我们经常听到类似“前世五百次的回眸，才换回今世的擦肩而过”的话，大多数人都拿着形容恋人，殊不知，人与人之间能擦肩而过何不是一种缘分，因为相遇彼此，我们才知道这个世界上，人是多么孤独的漂泊者，彼此要相依相靠，因为相识彼此，我才知道这个世界要珍惜和感激，因为相知彼此，我们学会了平等待人，平静看事，和世界和平相处，我们才更加理解这个世界从而更爱这个世界，更珍爱自己的人生，也因此认识到爱情和生命相比之下，我们更值得珍惜的是生命。看过了人的生生死死，感情的离离合合，经历了生活的点点滴滴，只能感叹人的生命有限，就像凋谢的花朵，纵使再想为春天增色，终究逃不过凋谢和化作春泥的命运。因此生命对我们而言是最值得珍惜的，因此只来过一次。而爱情恰恰就如枯叶，树叶飘逝了，凋零了，来年春天还能发芽，还能一样翠绿如前，落花成泥碾作尘，落花，落叶的生命其实不断地循环，它们没有飘逝，只是以另一种方式生存，让自己有价值。生命只来过一次，消逝即失，但无论我们的生命是长还是短，我们都可以做到力所及的事情。我们不能把握生命的长短，但是可以把握生命的宽度。人是有感情的动物，男欢女爱的爱情又是人的情感生活中不可或缺的重要组成部分。为爱感动，为爱伤心，为爱付出，为爱获取，都是正常的，可以理解的，也许爱情很美丽，但是很短暂。因此，我们千万要记住：“爱情，并不是我们生活的全部，不是我们活着的唯一目的，因此我们活着的时候，要活得自然，珍惜生命不要让生命之花枯萎，做些我们值得做的事情，让生命在绝处依然能开花。

8、死了又能证明什么`只能证明自己的无能`

9、如今的你看到那么憔悴的我，会不会有一丝的心疼。

10、家，是港湾，走的远了便自然会回归，停泊的港湾；家，是依靠，累了倦了便躺进、陷进那软软的床，深深的沉沉的醉一回。家，是人永远的栖息地。

11、七夕情人节抖音最火浪漫说说【篇三】

12、【泰国杰西达邦的简单抖音伤感说说】[近义]迫不及待急不可耐

13、喧闹的城丶空白的心

14、跟我走吧，忐忑给你，爱给你，不眠的夜给你，四月的清晨给你，雪糕的第一口给你，海底捞最后一颗鱼丸给你，手给你，怀抱给你，车票给你，跋涉给你，等待给你，钥匙给你，家给你，一腔孤勇和余生六十年，给你，都给你。

15、虚伪的逢迎是友谊的毒剂，恳切的批评是友爱的厚礼。

16、但是请记住我，记住那个一直守护著你的我。

17、因为爱情不是天秤

18、正义的人朋友多。

19、没有在一起的人，就是不对的人，对的人，你是不会失去他的。

20、心不用看的太透，聊天交流，舒服就好。

21、女孩子若肯在一个陌生男人面前说出自己的名字，至少就表示她对这个男人并不讨厌。

22、妈妈你在哪儿，哪儿就是最快乐的地方。--英国

23、我们终究是陌生了

泰国杰西达邦的抖音伤感说说5

1、死了又能证明什么`只能证明自己的无能`

2、妈妈你在哪儿，哪儿就是最快乐的地方。--英国

3、以上就是有关“情侣最暖心的爱情句子情侣爱情句子”的内容了，希望每天都能给你带来正能量，欢迎继续关注励志网!

4、在家玩了一个月天天打游戏画画吃外卖反倒瘦了....但是我真的没有钱吃外卖了

5、候馆梅残，溪桥柳细，草熏风暖摇征辔。离愁渐远渐无穷。迢迢不断如春水。

6、有种心绪，总会在每天清晨打开，成就了我们追求希望梦想，有一种意境，总会在晨风吹拂中，让我们领悟到人生的坚强。早安!

7、虚伪的逢迎是友谊的毒剂，恳切的批评是友爱的厚礼。

8、我想，每个人的灵魂深处都是孤独寂寞的，所以我们才会试图在人群中寻找温暖。最终的最终，我们还会只剩下自己，无论哭或笑，悲伤或快乐，一场又一场的游戏。更多的是疲惫，无辜了心疼。我们一边笑，一边流泪，一边把幸福藏起来，于是我们得到了彼此的呼吸和寂寞。每条路都是有尽头的，可还是要走下去，走下去。因为我知道，结局永远都是圆满的。(.shuojuba.)一张床，一床暖暖的被。蜷缩。安静的听自己的心跳和呼吸。