朋友圈减肥的文案1

1、不改变自己，只能是老公眼里的黄脸婆！

2、不吃是肉体的折磨，吃了是精神的折磨。

3、肥肉，我和你拼了！

4、人在胖，称在看。

5、跑步的过程，就是不断进取的过程。

6、人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。真的是这样，减肥的时候偷懒，夏天满大街瘦长腿的时候，你只能对着自己的肥肉生闷气。所有偷过的懒，都会变成打脸的巴掌。我不知道怎样去劝服一个懒人改过自新。我只知道：打脸会疼，脸肿了会丑。

7、喜欢的人比你瘦，讨厌的人比你瘦。

8、健康从我做起，万步路一走就是年，无一天懈怠。

9、当你下定决心时，周围一切都会为你加油助威。

10、 唯有自律，能换自由，自律的人生真爽!

11、管住嘴迈开腿，鲸鱼带你回东北。

12、我为什么要减肥，我又不是吃不起。

13、 瘦了穿什么都百搭，胖了穿什么都白搭。

14、调整饮食习惯，少油少盐少糖，健康饮食个多月，一个女人的变化。加油！

15、 虽然你单身，但是你胖若两人。

16、最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了

17、每一天，跑步是一个巨大的问号。

18、下定决心，不怕牺牲，排除万难，减肥成功。

19、管不住嘴你减什么肥

20、你知道减肥成功是什么感觉吗简直就是过上了另外一种人生。

21、再难也要坚持！没借口。

22、嘴上说着要减肥，看电视剧的时候还一边喝可乐一边抓巧克力豆。

23、 能瘦下来不是本事，不反弹那才是能耐。

24、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

25、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

26、我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。

27、没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤嘛啊！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！

28、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

29、 连减肥这点小事都做不好，你还能干什么!

30、坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。

31、今天很热，但是很多人依然坚持跑步锻炼，俺也不能懒惰，跑步回家，通透。

32、势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽，该减的肥是一定要减到位的。

33、不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！

34、没有一项事物会像跑步这样温雅，深沉，而荒唐，也没有一项事物会像跑步这样野蛮，狂放。

朋友圈减肥的文案2

1、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美!

2、甜品一直有，青春只有一次。

3、最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。

4、吃饭有当美女重要吗

5、成年人的世界，除了长胖，其他都不容易。

6、 这是你的啤酒肚，还要往里面乱塞东西么。

7、夏季将至，减肥好难，都以失败告终。

8、有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。

9、本想瘦的倾国倾城，没想到胖的五花三层。

10、减掉多余脂肪，塑造迷人身姿。

11、别人的备注：小仙女小宝贝女王大人，你的备注：猪。

12、减肥这件事，都是胖子在喊，瘦子在做。

13、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最顶端，不是为了吃素的。

14、要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。

15、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

16、用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。

17、不是我不想减肥，而是敌人太过强大。

18、要适当吃一点，才有力气减肥。

19、我可能要放弃挣扎了，妈妈做的饭好吃，祥哥做的饭也超合我胃口，还怎么减肥嘛。

20、可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。

21、这么多年我妈把我养这么胖容易吗我就不减肥，坚决不减。

22、人在胖，秤在看。

23、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的`心？

24、为让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。

25、其说减肥是身材的重塑，不如说是人生的重塑，通过减肥找回自信，找回真正的自己。这句话的分量，真的只有减肥成功的人才会真正明白！

26、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！

27、不吃健身餐一样可以有效减重，只需要合理控制饮食自己搭配即可。

28、最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。

29、 带着饥饿入睡，是成为美女的开端。

30、独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

31、 胖一毫米，丑一千里。

32、坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！

33、活水贵在流动，生命贵在运动。

34、越早开始，就会越早受益。

朋友圈减肥的文案3

1、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。

2、心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。

3、跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。

4、时尚减肥，完美塑形。

5、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。

6、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半！

7、吃了会后悔的话，就别吃，别做要自己后悔的决定。

8、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。

9、 对自己的外表负责，是最基本的人生态度!

10、三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。

11、 胖!没有错，但放任自我继续胖就大错特错。

12、心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下

13、只要我吃的够快，脂肪就追不上我。

14、岁月催人老，运动抗衰老。

15、 姐妹们!你们都别吃了!我求求你们了!

16、不要仅仅要比你同龄人或者前辈更优秀而烦恼。试试比自己更优秀。

17、想减肥的最好方法是谈恋爱吧，每天都想你想到睡不着，因为细节自责到哭。

18、爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

19、生活就是运动。人的生活就是运动。

20、 说什么心宽体胖，一想起自己的体重就郁闷!

21、带着饥饿入睡是成为美女的开端。

22、青春一场，能玩的时候就不要太安静，能吃的时候就不要想减肥，痛痛快快，疯一场。

23、跑步vs不跑步的人，在每天看来没有任何区别。在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！

24、因为害怕才跑步，因为跑步，时光才不负。

25、不想变成胖大海就要坚持跑步。

26、你在吃，称在看！

27、多事成就在跑步中，多少心烦意乱在跑步中丢弃！

28、今日不减肥，明日徒伤悲！

29、没有最瘦，只有更瘦。

30、如果你想成为最好的跑步者，从现在开始。不要浪费你的余生考虑你能不能做这个。

31、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

32、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？

33、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

34、口袋里的钱最薄情寡义，身上的肥肉最不离不弃。

朋友圈减肥的文案4

1、没有丑女人，只有懒女人。

2、胖子没资格吃!等你瘦了再说。

3、赘肉，就像一个挡箭牌，挡住了，你的机遇，你的爱情，你的快乐。

4、吃得少，不如吃得好。

5、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下，再坚持一下，也就过去了。

6、“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。

7、跑步不只是锻炼身体，也是一种发泄方式

8、诸恶莫做，众善奉行，莫以善小而不为，莫以恶小而为之。管住嘴，肥油激素吃不得。海吃之心不可有，减肥之心不可无。

9、 为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。

10、减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。

11、跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

12、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

13、不瘦下来不准再做头发！

14、我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。

15、 你与S身材之间，只有一杯荷叶茶的距离。

朋友圈减肥的文案12篇

16、有氧运动过程虽然很累但是结束之后的那股爽舒感觉还是超棒的为了夏天好好努力减肥。

17、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓。

18、胖有一堆理由，瘦只有一个目标。

19、减肥，力量来自于控制。

20、不瘦下来不准再做头发。

21、胖人没资格吃！必须要瘦了再说。

22、 长胖没有满一百减二十，听话，减减肥吧。

23、每天都在想减肥，可是每天又在想吃些啥好吃的，啊！真是受不了自己了。

24、每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。

25、减肥是女人一生的事业。

26、我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。

27、空有一颗学习的心，偏偏生一条挂科的命：空有一颗减肥的心，偏偏生一条吃货的命。

28、飲品一定要走糖，鮮奶一定要脫脂。

29、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。

30、 瘦身斤，活成了自己曾经渴望的模样。

31、 所有的好身材，拼的都是自律。

32、只有管不住的嘴，没有减不掉的肥！

33、不屈不挠，坚持减肥到底。

34、生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。

朋友圈减肥的文案5

1、坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄

2、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯

3、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。

4、人人都在减肥，成功的却没几个，不是你不行。

5、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

6、 所有的烦恼都来自于穷和胖不。

7、我决定用跑步发泄 ， 心情不好去跑步 ， 失眠多梦去跑步 ， 我为自己带盐。

8、你就一直做一个，穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

9、你的减肥像雾里看花，水中望月，成功的日子总是遥遥无期。

10、希望以后，增长的不再是体重，而是知识与见识。

11、只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看！

12、嘴上享受一时，身上肥肉一世！

13、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

14、对于一个控制不了自己，口腹之欲的人，每天称体重，是特别有必要的。

15、为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。

16、你健身三个月，只有俯卧，没有撑。

17、想减肥的三言二语就成交，不想减的长篇大论也没用，我们继续瘦，你胖的吧啊！犹豫着，考虑着，回头看看还是一身肥肉。

18、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。

19、不是不想减肥，而是，敌人太强大。

20、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

21、吃着碗里的，看着锅里的，再想想明天怎么减肥。

22、节食是唯一有效的减肥就是要饿运动效果最小药千万别吃胖死也别吃药。

23、 减肥没有那么容易，每个人有他的体积。

24、夏天来了，我们一起减肥吧。分享一只胖成企鹅的二哈。他脚下的小盆以后就是他的饭碗了，太可爱了。

25、让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。

26、再不克制就一辈子羡慕别人吧！

27、这几天好累啊，今天下午睡了两个小时醒来都懵了，买了杯草莓摇摇奶昔都无法复活，得继续去跑步了，现在只有跑步才能让我重生，我爱跑步！

28、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。