拒绝的句子说说心情1

1、不喜欢的事就要学会拒绝

2、拒绝是门艺术，它有如同生活调味剂，如能洞察比林定律的启示，做个懂得果断拒绝别人的人，那么你的交际就会变得丰富多彩，而你的生活，也会少去很多不必要的麻烦。

3、你无法拒绝别人，实际上是你认为别人比你重要

4、正因为如此，所以他们答应别人的请求是因为对方的请求是在自己愉悦与自己能力范围内，而非超出自己的能力。

5、雨果在该说“不”时果断地说了“不”，为自己赢得了创作的自由，既减少了别人的打扰，也维护了与别人的交际。

6、适用场景：朋友三番四次发来“需要点一下助力”的链接。

7、昨天看了一篇关于星座的文章，说不拒绝，不主动，不负责，是天秤座的标签，单单这个不拒绝好像就是天秤座的一个很致命的标签，其实作为跟刘德华金城武同一个星座的我，必须为天秤座平反一下。

8、但慢慢地你会有新的发现

9、这两点都需要一个长期的自我成长的过程，不是一下子能够完成的。可操作性的是我们需要从一些小事开始练习，下面的方法就是如何高情商拒绝和提升有效坚定感(effectiveassertiveness)的3步技巧，即VAR技巧。它们可以帮助你有效地表明自己的感受，也可以为你设置边界，拒绝他人。

10、一个讨好者从小到大，大概率没有获得过“无条件的爱”。

11、成全不是美德，拒绝也不是一种罪过。

12、Assert(坚持自己的主张)：表达拒绝时，做到清晰、直接、具体。具体陈述你的拒绝这一部分最难，因为对方的失望感很令人焦虑。但是清晰的交流对双方都有益。具体的、行为坚定地拒绝可以减少不确定性带来的不适。

13、所以不要再冤枉天秤座是一个不懂拒绝，不主动不负责的人啦！那么如果你身边真的有出现那种不懂拒绝的人会怎样？

14、时刻在意着别人的情绪、感受、语言、表情、动作。

15、有一个小伙伴跟我分享她跟她那个天秤座的男票的故事，事情是这样的，琪琪她有一次带上男票参加了一次聚会，她男票去到后跟她的同学们各种寒暄聊天，有几个女的跟琪琪关系不是很好他都能跟她们聊得很好，回到家后琪琪非常生气，她很看不惯她男票这样的做法，后来我安慰了一下琪琪，我替她男朋友平反了一下，天秤座在你的聚会上表现的抢眼其实原因有两个，第一天秤座很在意别人看他的眼光，第二想要给你长脸，其实天秤座很清楚那种聚会对他来说根本就只是逢场作戏而已根本不会往心里面去。

16、用倒叙，先开门见山写“我学会了游泳！”，一句话开头即可。然后写学游泳的缘起，过程，最后照应一下开头，表达一下激动的心情。

17、当一个人饥寒交迫的时候，你给他一碗米，就是解决了他的大问题，他会感恩不尽。但是，你如果不断的施舍，他就会觉得理所当然了。

18、没有棱角的善良，不仅不能向世界传达你的善意，反而输送了你的怯意;没有原则的善良，让真正的朋友寒心，让不值得的人永远不懂得“不可侵犯”四个大字。

19、可是我们可能害怕，不相信拒绝别人的请求是可以被允许的。那么我们可以自己先试试在一些小事上，先学会温和而坚定地说不，同时慢慢地学习，当拒绝别人的请求导致了对方对自己的不良评价的时候，试着告诉自己，我们不需要在每个人眼中都做到完美。圣埃克苏佩里在《小王子》中说：“重要的东西用眼睛是看不见的，只有用心才能看得清楚”。希望你学会用心看见自我，也教会他人用心看见你，从此让自己的身心变得愉悦和轻松。

20、谢谢哦？谢谢哦？谢谢哦？

21、说“不”时，我们在做什么？

22、(本文摘选自《传递正能量争做优秀职业女性》，已由新华出版社出版)

拒绝的句子说说心情2

1、举个例子来说，如果某个人要你一个晚上帮他做一个视频出来，对于你来说，你没有学过视频的人，你肯定是直接拒绝别人的。

2、在工作生活中，拒绝是我们每个人应该学会的，我们要有在适当的时候拒绝别人的意识和勇气。要知道一味地逢迎、妥协、逆来顺受并不会得到别人的尊重，反而会让别人看轻你自己。如果你适当地拒绝，拒绝得有理，你不但不会得罪对方，还会让对方尊重你，对你刮目相看。对于职场中的我们来说，学会拒绝也是一种自卫、自尊与沉稳的体现，同时也是一种豁达与明智。

3、殊不知，轻易出口答应别人的结局，多数是给自己挖坑。

4、不懂得拒绝，大多是近乎愚蠢的善良，当你不好意思拒绝别人的时候，想想他们为什么好意思为难你。

5、拒绝是每个人的权力，忍气吞声也不会有任何补偿，所以，何苦为难自己取悦别人。

6、有些人，你见到第一眼，就感觉很舒服；有的人，即使认识了好几年，见面也是尴尬的几句寒暄。情谊这东西，不必强求，随缘就好。

7、很不好说，其实既然认真谈恋爱了，那就要上点心，如果是异地，那就一定要耐得住寂寞，相信现在蛮多女孩子谈恋爱都是抱着骑驴找马的态度，我也不能说这样的女孩子是不是很婊之类的，但我也不推荐女孩子谈恋爱抱着骑驴找马的态度，因为这样下去往往最后结局都不会很好。至少我身边就有三个这样的例子，结果心中想要的那个人一直没出现，出现的都被她们作走了。

8、我尼玛最简单的请吃个饭总可以吧！特码还会不会做人了？！

9、当你的孩子学会了拒绝，就说明他学会了思考。不管这种思考是无理，还是有理你都要尊重。

10、我们都知道善良是一种美德，对人要和睦，处事要豁达。可是现在这个社会，越是善良，越是会变成被欺压的对象。

11、当生活变得正常，他再次感受到了久违的开心。

12、这都是在天秤座心里经过多层深思熟虑的，可能别人的关系网就是，陌生人，朋友，好兄弟，而在天秤座心里是，不认识，认识(但关系不是很好)，关系好点就叫熟人、然后再上去分别就是、同学、朋友、好朋友、兄弟，所以说如果有一天天秤座对你说，你在我心中就是兄弟，那么你在他心中真的很重要！很重要！很重要！

13、做一个有棱角有锋芒的善良人吧，懂得用智慧惩恶扬善，在好人那里还是好人，在坏人那里露出自己的锋芒和自己烈性。

14、根据你对文段②的理解回答：A应该拒绝的是：对于诸种不符合规章制度,违反纪律原则的要求,要大胆拒绝.特别是对于一些合情而不合理,合理但不合法的要求,更不能存在模糊认识.B不应该拒绝的是：对于别人合情合理的要求,如工作上的帮助指导、学习中的答疑解惑等,非但不能拒绝,而且要全力以赴地去帮助解答.文章第①段以故事的形式开头,这样写有什么好处?以故事的形式引出文章,能吸引读者文章第⑥段运用了排比的句式,说说运用这种句式的作用.情真意切的总结,能更容易激发读者的共鸣.

15、有幸让先生着迷，但遗憾未曾心动。

16、你需要明白的是答应一个人也好，拒绝一个人也好，都是建立在自我满意上。我内心觉得愉悦，能力上可以，答应你就是一件很自然的事情。

17、你学会如何拒绝别人了吗

18、很认同《人间失格》里的一句话:我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。

19、爱情不仅讲究缘分，也更讲究合适，我觉得我们彼此不太合适，希望你能找到一个合适你的人。

20、从小我就知道要想不被别人拒绝最好的办法就是先拒绝别人。

21、因为他们会从内心深处认为别人比自己重要，自己多么不重要，这就是我们不敢拒绝别人的主要原因。

22、培养健康、成熟的人际关系

拒绝的句子说说心情3

1、承受不了的就释放，接受不来的就拒绝，学会沉默也学会一个人很认真生活。不喜欢人的就远离，热爱的事情拼命追逐，不去讨好不想讨好的人，不为他人而活。

2、人人都希望自己生命的旅途充满阳光，抑或在喧嚣的尘世间拥有一份宁静。然而，生活赋予我们的并不都是阳光，也不是等同的机遇和缘分，不管你是否拥有，却必须学会拒绝。

3、其实越是小心翼翼地讨好，越是令人看不起。

4、实际上这是一种内在的委屈，我们内心之所以会树立这样的标准，是因为我们骨子里认为别人满意了，我们才能真正开心。

5、就这样，为了所谓的“友好”小米步步退让，让自己承担过多分外工作量和压力。

6、所以我们不要再担心你的拒绝会导致关系破裂，会面对冲突。其实生活的一个真相是，你无需去追求别人喜不喜欢你，接纳不接纳你，只要你自己喜欢自己了，接纳自己了，你会发现全世界也都会接纳和喜欢你，因为即便世界上还存在一些不接纳或不喜欢，也无所谓了。因为，只要我自己喜欢自己，接纳自己就好了啊。我就是我的世界，我就是我的一切。那么接下来和我一起了解一下关于“拒绝”的心理干货吧！

7、谢谢你的冷漠，让我知道没必要再默默守候。

8、而我们无法做到一件事，拒绝也是一件很自然的事情。懂得拒绝才是自信的表现，而不敢拒绝的人，说明骨子里很自卑。

9、说不的时候，我们其实在做些什么？

10、 拒绝别人的要求是一件不容易的事情，在承诺和拒绝之间，承诺容易而拒绝困难。

11、 如果你想有尊严，就先不要去招惹人家，其次要学会拒绝，在别人没有拒绝你之前，先下手拒绝别人。要懂得拒绝别人的句子，要学会拒绝别人的句子

12、好吧，她是害怕结婚，没准备好把自己未来，完全交另一个人。另外是否是你个人原因，让她感到你们的未来的生活不稳定不安全，所以她才会不乐观。

13、自信的人有底气，这种底气是建立在自我认同上，所以拒绝别人并不代表自己没有价值了。

14、常用句式：“已经上限啦！”

15、之所以害怕拒绝别人，是因为害怕有一天被别人拒绝。而事实证明，即使你不拒绝别人，别人也会照样拒绝你。

16、有棱角的善良才是真善良，没有锋芒、没有棱角的人，是很难在这个粗鄙的世界走得更远。

17、你是一个很优秀的人，会找到比我更好更适合你的人。

18、我已经习惯了自由，暂时没有结束单身的决定。

19、这个道理，今天这本《多斯的城堡》中的主角多斯，也是在得知自己的人生只剩一年后，才开始明白的。

20、“帮我做一下这个，很快的！”

21、“你这么好，一定要帮我哦。”“你这么好，一定不会拒绝我吧。”

22、当他的所求得不到满足，反咬一口时，你也最容易成为无辜的受伤者。

拒绝的句子说说心情4

1、我想念过去，但却习惯现在，拒绝未来。懦弱，胆小，玻璃心，我就是这么一个人，所以迷迷糊糊，时常迷茫不知所措……

2、使用前提：并不怎么熟识的长辈老是发来投票链接破坏了熟睡状态。

3、人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。心智成熟不可能一蹴而就，它是一个艰苦的旅程。作者：M斯科特派克出处：少有人走的路

4、学会拒绝，勇敢说“不”趁年轻，拼一拼

5、她被称作便利贴女孩，有人需要她时，撕下来就能用，不需要时随手乱扔也无所谓。

6、不用你来施舍给我的爱情，那种爱情不是我想要的。

7、第二个原因是我们决定不再委屈自己，做讨好、迎合别人的好人，我们可以承认自己也有需要，而且是首先满足自己的需要。在生活中经常能够看到，有很多人会通过委屈自己讨好别人的方式来获得别人的好感和肯定，从而体现自己的价值。只有别人说我好，我才是真的好，这些人会非常在乎别人的评价和认可，把别人的需要放在第一位，而忽略和压抑了自己的需要。

8、这种成就是一种假性成就

9、(2)温和坚定地说“不”：如果你无法帮助别人，就应该温和坚定地说“不”，语气要诚恳，并说明你的苦衷，告诉他为什么无法帮助他。当你仔细倾听了同事的要求，并认为自己应该拒绝的时候，说“不”的态度必须是温和而坚定的。同样地，温和地表达拒绝，也比直接说“不”让人容易接受。拒绝后，对方肯定想知道你的理由，你就应该坦诚地告诉他你的理由，如果一句话也不说势必会引起误会，对方也许会怀疑你根本就不想帮助他，而不是你没有能力。

10、不论何种请求，都能在这张图表中找到与之相对应的回答。即使对方搬出再无礼，再繁琐的请求。只需要照着表中列出的句子，即兴发挥即可。

11、作家三毛说：不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。

12、我们为什么要拒绝别人？

13、谢谢你的绝情，让我学会死心。

14、以下，是一个害怕拒绝者的真实故事：

15、“拼夕夕帮忙砍一刀，拜托拜托”

16、Reinforce(强化)：告诉对方你为对方着想的部分。强化你所渴望的理解和行为，如果你在拒绝别人，一定要告诉对方你为ta着想的部分。

17、人生在世，要想活得轻松、自在，学会拒绝是我们必修的课题。

18、大多数人都学不会拒绝别人，更多的人都习惯性拒绝自己，余生不会太长，请真正为自己而活……。

19、拒绝了可能会伤害别人不拒绝受伤害的是自己！

20、事实上，我们永远都无法让一个人真正满足，因为你是你，我是我，我们怎么可能让任何人满足了。

21、当自己解释自己为什么会说“不”的时候，配上一个有说服力的理由，相信对方会理解的。当然，在解释说“不”时，要说真实原因，而不是有所隐瞒和保留。一旦被对方拆穿，那自己会陷入更尴尬的境地；不要给对方“虚假”的希望。试探性地回绝或对回绝表现得勉强，都会让对方趁机干扰你，从“不”变成“是”的。

22、于是，办公室的一阵腥风血雨开始了。老板责骂了她，同事也嘲笑她的办事能力，小米又觉得委屈。

拒绝的句子说说心情5

1、大文豪雨果在写《悲惨世界》时，为了不让人打断自己的文思，他在创作期间拒绝了一切应酬。尽管大家都知道他在创作，但是也难免会有想要他参与应酬的时候，遇到这样的情况时，雨果是否就无法拒绝了呢？

2、无论她有多大错，她开始哭的一刹那就是我错了有时候，一个疯子放弃一个傻子只为了一个骗子。多想有个人对我说：你不用改变，我习惯你就好。后来，我终于忘记了你，连提起都只剩笑意。如果绝路的尽头有你，我会义无反顾走上去一个对你不好的人，你一定要学会放下，不要为他的任何事情，任何言行而痛苦。你要相信，如果他爱你，一定不忍心对你不好。再深的爱也要经得起平淡的流年。还在对爱死缠烂打抱有一线希望吗收手吧你应该知道还有三个字叫“不值得”

3、能够承认自己的感受和需要，“先爱己后爱人”。

4、当你的才华还撑不起梦想时，拼搏到无能为力，努力到感动自己。这个世界尊重每一个人的努力，不断精进，将来的你，才能成长为一个厉害的人。

5、适用场景：午夜临睡前实在无心解决别人的问题。

6、别不好意思拒绝别人，反正那些好意思为难你的人都不是什么好人。

7、每天一睁眼，就很抗拒上班，因为处理与同事之间的关系和工作让她手足无措。一次，上司交给她一些任务，让她在规定的时间里完成，可是在她耐心完成工作时，总有同事要她帮忙这个，帮忙那个。作为公司的新人，她又无法拒绝。结果，到了规定的时间，老板问她要材料，她胆怯地说了句：还没完成……

8、但是自己的感受更加重要

9、天秤座大多数都颜值很高，(别说我凑表脸，也别打脸)当然天秤座偶尔也会出一两个吴宗宪，但更多的还是颜值很高的，然后不要听别人说天秤座不会拒绝什么的，其实天秤座表面好声好气，但心里永远是有一杆秤在，他们在心中占据什么样的位置，他们拜托的事情我要不要拒绝，如果不拒绝我帮他们到什么样的份上就可以了？

10、社交活动当中，时刻担心自己没有照顾好别人，有一种总有什么事情没为对方做好或者做完全的感觉。

11、某年某月的某一天，纪念那些逝去的曾经，然后忘记，微笑着向前。

12、“人要像花草树木山川河流一样活得理直气壮。”

13、我说说我以别的女生是怎么做的，她非常喜欢我，我也用同样的方式去对她，但前题先对她说下，我们的关系是朋友关系你同意吗，因为我现在还不想谈那么早，这就是我有办法，最重要的是，她怎么对你，你就怎么对她，

14、只有经历异地体验分离，学会拒绝诱惑学会为彼此奋斗，下一次才能更加紧紧相拥乃至白头偕老。

15、我家的宝宝满月以后就会微笑的,生下来就会哭的流眼泪,11个月开始长牙的,1岁1个月会走路

16、当你习惯了被人拒绝，说明你已开始成熟。当你懂得拒绝别人，说明你已学会爱护自己。

17、不懂得拒绝的人，总觉得开口说“不”会伤害别人破坏关系，便委曲求全为难自己。

18、人需要保持一颗善心是没有错，但不是对谁都好都没有底线，你没有底线，他们就没有原则，当善良失去原则的时候，就助长了恶。

19、常用句式：直接套用下表

20、当你的孩子学会了拒绝就说明他学会了思考，不管这种思考是无理还是有理你都要尊重。

21、一定的时间差+看似抱歉的句子=对方无奈的省略号+不用帮的忙

22、你要是因为跟她赌气而拒绝她的帮助，那你是自讨苦吃。

拒绝的句子说说心情6

1、“可能会伤害别人的感情吧？他们会觉得我不友好，不合群。”

2、“反正顺路，可以帮我带饭/拿快递吗？”

3、再次，拒绝别人时不妨给对方支点儿别的招儿。根据对方的情况给出一个合适的建议，即使没有直接帮忙，却一样为他解决了问题，这样对方不但不会因为你的拒绝而怨恨你，反而可能会感激你。

4、第四点是为了培养一个健康成熟的人际关系。在未来理想的人际关系中，每个人只要为自己的情绪和行为负责，不需要为别人的情绪和和行为负责。

5、你其实挺优秀的，但我们性格不合，不好意思。

6、从心理学角度来说，小米无法说“不”在于她没有建立起健全的界限意识。这个界限意识不仅是生理或心理上的，也是情绪上的。界限意识模糊的人，常常意识不到别人已经“越界”的请求，即使不情愿，也不会拒绝；一个有明晰界限的人清楚自己的权益和义务，当受到侵犯时也能敏锐察觉并采取措施保护自己。因此，我们要学会拒绝，这样既能减少心理上的许多紧张和压力，又能表现出人格的独特性，也不至于让自己在人际交往中陷于被动。

7、小夏在公司里以老实著称，一次老板派给他一个任务，去出差催款。小夏天性木讷，不善于和别人打交道，催款这种事情他肯定做不来，应该交给能说会道、善于交际的人去做才好。小夏心里这么想，却不敢说出来，也没有勇气拒绝老板，只好硬着头皮答应了。来到目的地，对方热情招待小夏，酒桌上对方要小夏喝酒。小夏坚持自己的原则，一口也不喝，让对方下不了台。对方一气之下，编了一个理由，把小夏打发走了。小夏没有完成任务，老板自然非常生气。老板说：“如果你办不到，为什么还要答应？这是工作，不是游戏，逞什么英雄！”