减肥困难的说说1

1、❤️速度不算快但健康❤️

2、假如遇上烦心事，就盖好被子呼呼大睡。不管怎么说，这都是最好的对策。

3、我想我们非专业运动员或者非健身健美人群，在瘦这件事情上肯定是少吃的作用更大，运动更多的是帮助塑形。当然少吃必须要建立在维持身体基本健康的前提下。

4、别让无所谓的人打扰你的生活，也别让重要的人从你身边溜走。

5、别爱太满，别睡太晚，别管太多。

6、人与人之间,就是一种缘分；心与心之间,就是一种交流；爱与爱之间,就是一种感情；情与情之间,就是一颗真心；错与错之间,就是一个原谅,人生就是这样一种交往。人人都有自尊,人人都有苦衷,人人都有自己的想法、做法、活法。理念不同,做法不同,活法就不同,不要去改变别人,做好自己就好！晚安！

7、CoreContent

8、不敢问你喜欢什么样的女孩，我怕我全符合。

9、人生很长，世事无常，大家做的任何一个重要决定，切记要遵从本心，别为了他人的看法或者一时冲动做出非本心却又影响自己很多年的事情。

10、成年人的世界，好像除了快乐是假的，其他都是真的。钱难赚是真的，心难交也是真的，无助是真的，迷茫是真的，回头一看没有人，也是真的。

11、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。

12、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！

13、不难,我没有特意去减肥,半年时间瘦了二十多斤,可能就是因为压力跟上班比较辛苦吧,所以觉得减肥难的宝妈都是有福之人

14、要自律。要抵抗诱惑，就要有更大的自我控制能力。瘦身我们需要控制食物，而不是被食物控制

15、第六天和第七天开始比轻断食期稍稍多吃一点，这两天体重还在持续下降，最低点是9kg。第八天开始一个星期左右的复食，慢慢把饮食调整到比较正常的能量摄入。(但是还是要少吃的！)

16、痛过才知道如何保护自己哭过才知道心痛是的感觉

17、(3)初始腰围83cm，减肥后腰围64cm，累计腰围减小19cm。

18、我想对那些辛苦减肥的孩子说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。

19、能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。早安，亲们！

20、不喜欢你的人，看你全是缺点。喜欢你的人，连缺点都看成优点。想让自己变得更好吗？不需要辛苦的改变自己，只要去找个爱你的人就可以。不用减肥，不要节俭，不要扮温柔。我们不需要取悦全世界，只要在一个人眼里完美就好了。

21、说说这周轻断食的感受：同样也少不了饥饿带来的一些不适和能量摄入比较低带来的偶尔体力不太充足，但是相比于以前想到肚子饿就无法忍受，这次轻断食和后面的完全断食自己开始找到了辟谷的快乐，那种身体的轻盈感和头脑的清明非常舒适，另外身体皮肤也是肉眼可见的变光滑。我猜是我19年年底到今年年初的饮食和生活方式不太规律也不太健康，导致这两个轻断食期身体一直在排毒，当然也有护肤品的加成，吼吼吼。

22、一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。真正让人变好的选择，过程都不会很舒服，这就是生活，你必须坚持下去。早安，共勉

23、原来，爱一个人，就是永远心疼她，永远不舍得责备她。看到她哭，自己的心就跟针扎一样；看到她笑，自己的就跟开了花儿一样。在爱情中，每个人都有自己致命的软肋。

24、(2)初始体重9kg，减肥后体重9kg，累计减重10kg，无不良反应，皮肤轻微松弛。(可惜没拍对比图)减肥后轻微反弹，体重维持在58～59kg之间

25、前五天轻断食艰难突破60kg的瓶颈。

减肥困难的说说2

1、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最**，不是为了吃素的。

2、结果：成功(9kg➡️9kg)

3、回首之前6个星期的魔鬼减肥经历，还有这6个月里自己生活的变化，只能说大千世界，弱小的个体能控制和改变的事情真的太少太少了，但是改变自己却是件一本万利的事情。

4、这波减肥之后我以前的裤子全都穿不了，我重新买了一大堆小尺码的衣服裤子，虽然钱花了不少，但是瘦下来的感觉真的爽啊！以前不敢穿的紧身衣漏肩装都敢穿了，买衣服裤子再也不担心找不到合适的尺码了～

5、跟我混吧以后有我一口饭吃就有你一个碗刷。

6、d.明明多数的瘦身之后反弹都是因为维持期没做好，为什么非要把维持期的错全算在减肥方法头上？？

7、02689kg

8、第五阶段冲刺期4个星期

9、一直优秀并且不懈努力的人知道这个世界比自己优秀的人太多了，若不努力，就会被淘汰。永远在赶超前面的人，永远在走上坡路。早安，愿你所有的努力都是上坡路！

10、减肥初尝试：无规划节食

11、能如愿以偿何其荣幸，可从不得偿所愿才是人生。

12、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

13、*2月底之后没有再记录，最后的曲线上升是因为下一次记录就是20年年头再次减肥之前的大额体重了

14、a.上一句节食减肥易反弹，下一句运动不减肥，所以宁想让我怎么减肥？？

15、好了，希望对你有帮助。

16、你好，很高心回答你的问题。我是一名八年健身行业从业者，有多年的私教经验吧，自己也多次从胖子变形肌肉男。下面我大概和你分享一下关于减脂的知识。

17、腰缠万贯肉，脸缀万斤油！人生苦短，再来一碗。光明在前方，我要瘦也要健康。减肥，真的好累人哦。胖子的心声，我要减肥啊。你拥有的太少，是因为你吃的太多。还吃？封闭货车都不能让你上了。你拥有太少是因为你吃的太多。燃掉脂肪，享“瘦”一生。再胖下去，所有衣服都变3D了！

18、认真的胖子认真的减肥，为了瘦，怎么也要支撑下去！减肥就是养成一个好习惯，然后体重就下来了。改变的还有生活习惯和做事的态度上，更容易坚持，对困难也更加淡然。胖有一堆理由，瘦只有一个目标。我的减肥经验是，只要饿不死，就往死里饿。不改变自己，只能是老公眼里的黄脸婆！你知道减肥成功是什么感觉吗？简直就是过上了另外一种人生。不怕艰难困苦，就怕失去希望，减肥如此，创业如此，诸事皆如此。对于一个控制不了自己，口腹之欲的人，每天称体重，是特别有必要的。能免则免，能少则少，主要是解馋，不为吃饱。

19、靓仔你好，我叫乐多，或许你想要养乐多吗？

20、我永远是你们减肥路上的绊脚石，自己细品！

21、在记录我自己的减肥过程之前先说说我的情况：

22、我不能说这是我减肥变瘦的功劳，但是瘦下来、平时多化妆之后，确实在人际交往上顺利了一些。也不能说是外貌红利吧，但是这总归对女孩子来说是个加分项。

23、01869kg

24、ThirdAttempt

25、净文艺的优质英文句子，高级有内涵，适合收藏

减肥困难的说说3

1、其实减肥不难的，难得是你是不是真的能一直坚持啊！这也取决于你是如何减肥的，像你节食减肥的话肯定是没法坚持的呀，饿的难受谁都受不了啊，建议你还是采取科学的手段减肥哈！那就是合理的饮食，然后再配合运动一起哈，这样才不会那么难的！

2、都说婚姻是爱情的坟墓，已经够惨了，更可悲的是，小三还要来盗墓！

3、减肥再再尝试：主轻断食+辅运动

4、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春！人家减肥减腰减**，为什么你非要从脑细胞开始。胖与瘦不是关键，自信很重要～不要太在意外表的光鲜，内心的强大更重要～为人做事要∶待人诚恳，善解人意，会体贴人，对感情认真负责，有责任心，有远大理想～减肥第一天的说说心情朋友圈：

5、首先说我为啥又胖回来了，不是上一波减肥方法有问题，不是我有什么暴食之类的后遗症，纯粹是19年下半年局太多and心情不是很好，一直维持着消极瘫的状态。之前写19年年终总结的时候有提过，19年下半年我在努力地治疗抑郁、调节情绪调节睡眠，在心理健康面前，肯定是开心更重要，减肥就暂时退到二线了，所以导致了复胖。

6、我是个感觉控我感觉自己将来会嫁给易烊千玺。

7、你若爱，生活哪里都可爱；你若恨，生活哪里都可恨；你若感恩，处处可感恩；你若成长，事事可成长。不是世界选择了你，是你选择了这个世界。既然无处可躲，不如傻乐。

8、不吃或减少含糖、脂肪的食品。这类食品在细胞水平改变我们的大脑和身体反应。

9、20咋开心我就咋活，咋顺心我就咋过。过去的事，不使劲琢磨；未来的路，不惧怕坎坷。做人就要做真实的自己，对得起别人，也对得起自己。心情珍贵，不要发霉，我要笑得最真最美；生命宝贵，不要浪费，我要活得无怨无悔。一辈子很短，不要颓废，2018我要过得有滋有味！

10、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

11、古九尾狐狸有九条命，分别亡于语数外政史地理化生。

12、您好，一般来说，减肥需要合理的饮食控制和长期运动等减重。建议平时饮食清淡，避免吃油腻，油炸食物，含糖食物。少吃米饭面条，多吃粗粮，比如玉米，南瓜，红薯等。每天锻炼半个小时以快走，慢跑为主。保持好的心情和睡眠。

13、我运动减肥的时候虽然也有控制饮食，但是至少每天都有至少两顿饭吃，也吃到饱了。然后20年年初这次让我脱胎换骨的减肥旅程里大概将近二分之一的时间是没得吃或者根本不能果腹的状态。虽然习惯了之后也不那么饿了，对食物对渴求也没有那么急切了，但是与自身欲望和本能抗衡的过程是无法省略的。

14、第一天严格断食，只喝水

15、早餐一个大苹果+一杯脱脂牛奶泡代餐粉

16、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

17、有减肥经历的朋友就会知道， 减肥也不是一件容易的事，那怎么办？

18、前三个阶段是每次为期两周的轻断食+复食。每次轻断食周期里我会选开头或者结尾的一天完全节食。大概饮食和运动规划见图：