每天健身打卡的说说1

1、跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。

2、让活力迸发，舞动青春;让热血沸腾，玩转生命;让四肢开工，全身运动;让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边。

3、夏天去健身房避暑，应该不错。

4、今年国庆与中秋撞了个满怀

5、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

6、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

7、公园、广场和小道，健身人群真不少。早操，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！

8、健身，本就逆天而行。

9、每一天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每一天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每一天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

10、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!

11、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。

12、爱自己，是终身浪漫的开始

13、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。

14、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

15、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。

16、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

17、有苦有乐的人生是充实的;有成有败的人生是合理的;有得有失的人生是公平的;人生坎坷不平才有价值有赢就有输，有成就有败，有得就有失;要成就必须去承担，要光明必须接受黑暗，要事业必须去付出从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意很多时候，看的太透反而不快乐，倒不如幼稚的没心没肺坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻!心情说说生命在于运动，多好的一句明言，可惜人生中好多无奈的事……

18、你是否已经被安排得明明白白？

19、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。

20、每天跑步二十里，百病皆无健身体。

21、然后俯卧，准备姿势与仰卧相同，之后四肢尽量向上抬起，会感觉到腰部收紧，然后下落，四肢不要挨地再次抬起，反复进行，这个动作主要锻炼腰部、大腿后、肩部、上背部肌群

22、如果你有梦想，就默默去实现它，没必要让所有人知道。

每天健身打卡的说说2

1、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。

2、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

3、多运动，人人健康。讲卫生，家家幸福。

4、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

5、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。

6、只有病了，才有人建议你去健身。

7、如何参加“21天云打卡”

8、一路奔跑，接受这弯月的洗礼，彷徨前行。

9、在活动有效期间内，员工进入“翼友健康乐动云平台”，进入“7分钟健身”的打卡模块，跟着视频完整做完7组动作，累计坚持7分钟健身打卡满21天则完成任务，可获得相应的活动奖励。

10、爱上一个胖子，可我的家里没有健身房。

11、晨跑第三天打卡，我想坚持10天，大家拭目以待。

12、对健康最好的运动就是举杠铃和交配。

13、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

14、如下：我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。

15、人生要走万里路，迈好强身第一步。

16、土豪健身，跟你是不一样的

17、即使在最黑的夜，也要有最热的血

18、清晨醒来时，做些身体舒展动作，这会使人倦意全消，轻松愉快。梳头时，注意尽量胳膊向上拉，这样有助于避免肩胛骨突出，增加身体的曲线美。在收拾床铺的时候，尽量挺伸脊、腰和腿部的韧带。弯腰时，两个脚后跟不要离地，这对于防治腰背痛有好处。上下楼梯时应挺直腰板，踮起前脚掌。这样能增强腿部肌肉，促进血液循环，防止静脉曲张。从书桌上层抽屉中取物时，也应蹲下来，注意脚后跟不离地，并挺直腰。坐椅子时，双膝要并拢，不要跷“二郎腿”。

19、除了7分钟体能基础坚持打卡外，国庆宅家郑祥麟还会用自己的运动方式去锻炼健身。来一段国庆期间日常的健身小视频吧。

20、全身锻炼，提神清醒活力一整天。

21、赛团结，赛意志，赛风格，赛水平。

22、静坐冥想法虽然说静坐冥想是东方式的活动，不过近来却是十分的风行，一般认为静坐冥想是提升精神稳定，与延长寿命的好门道。适当日晒法阳光可以说是一种非常天然的兴奋剂，如果想要提神，在不炽烈的阳光下进行30分钟左右的有氧运动，不但会使人精神愉快同时可使身体贮存维生素D，可促进体内骨胳的强健。

每天健身打卡的说说3

1、冬天快来了。想想要穿着笨重的衣服去游泳去健身，感觉无爱了。准备开启冬眠模式，在被窝里和身上的肥肉玩捉迷藏。

2、我运动，我快乐，争做时代好少年。

3、不要在最好的年纪，做一个胖子

4、周末晨跑。压着心率跑，不敢跑太快，刷够时间就回家，心肺慢慢提上来吧。

5、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

6、想放弃了的时候想想当初为什么开始

7、健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药。

8、员工健康服务行动

9、7分钟体能基础乐动活动？

10、土豪健身，跟你是不一样的!

11、大地能有多大，脚步就有多少。

12、遇到了什么问题······

13、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无，生活呀，要时刻保持身心平衡。伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起，济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序！伟大，不是梦，是去追梦。我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。

14、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

15、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。

16、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒。

17、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

18、5明明累得不想多走一步，明明全身酸痛的快要散架，然而却一直想往前走。

19、在(我和瘦美的日常事)健身打卡开始！

20、不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。

21、只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。

22、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点。

每天健身打卡的说说4

1、推荐我相信、自由飞翔({如果你觉得我的回答帮到你，记得点击“有用”哦！感谢就不用点击啦})

2、抽脂比健身贵，你这么穷，心里没点数?

3、我始终相信：生命不息，运动不止，最好的护肤水便是运动后的汗水；现实中没有滤镜，没有美颜相机，自己付出了多少，镜子会给你答案；只有非常的努力，才能看起来毫不费力，所有的可能性，都在你坚持跑下去的路上；加油，愿所有努力的人能在健康的自律中找到更好的自己。

4、经过这段时间跟着视频的练习，确实感觉到了效果和锻炼的快乐，整个人练完有种舒服的感觉。整个视频很完整，从热身到正式练习到拉伸非常规律，希望自己能多多坚持，也希望更多的同事能一起锻炼。

5、好身材只留给有毅力的人

6、孩子喜欢玩，建议穿运动款比较舒服。像我家孩子喜欢Bluedog童装，尤其是套装款，不过穿起来确实很有范儿。

7、现实中用不了美颜相机

8、7分钟体能基础乐动打卡

9、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

10、健全的精神寓于健全的身体。

11、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

12、每一次奔跑，都好过原地踏步。

13、这样完美的我，依然坚持锻炼。

14、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

15、老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。

16、别人做什么活动都争相去学。这种习惯很不好。老年人应该根据自己的年龄、病情、体力、个人爱好，选择合适的运动项目和运动量，循序渐进，持之以恒，否则会弄巧成拙。另外，老年人需要保证充足的睡眠，注意饮食和营养，保证全面充足的维生素和矿物质摄入，才能让运动达到应有的效果。

17、所有的可能性，都在你跑下去的路上

18、在爱健身圈的打卡分享：

19、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌

20、据生命时报，打滚可说是最轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。

21、21天云打卡——7分钟视频健身打卡

22、身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！

每天健身打卡的说说5

1、工作之余也可以活动身体哟！

2、多做运动，身体棒，全民健身，国家强。

3、今日不减肥，明日徒伤悲！

4、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

5、你跑过的路，每一步都算数