胖子的难过说说1

1、纯节食减肥(开始暴饮暴食倾向)

2、任何一个正常人都会有自卑感，会有自卑情结。

3、@薇恬Vivian(节目官方)

4、佳：有一次节目的挑战是挖沙子，获胜的一队可以获得和家人见面的机会。在完全封闭式的三个月比赛中，跟家人是完全断绝联系的，所以想念家人的迫切心情让所有人都拼了命的想赢。可是最后我们输了，蹲在沙坑里，眼泪直掉。

5、胖子打不过人家，跑不过人家，自然就是好脾气了。胸襟开阔、豁达大度、和蔼可亲、优哉游哉的都是形容我们胖子的。不要管别人怎么想，胖又怎么样。世界上比你胖的多得是，每天依然过得很开心。首先自己相信自己，连自己都看轻自己，还想要别人怎么看你呢，也可能那些人并不是在嘲笑你，你自己给自己压力，自己要树立正确的心态。看看最近很火的鸟叔，他也很胖但他活得很开心还给别人带来快乐。还有为什么不尝试着减肥呢，不要一下变多么的瘦，只要坚持慢慢来总会瘦的，加油！我没有钱去装富二代，我没有钱去追星，我有钱去挥霍，你们可以嘲笑我，但我不自卑我有全世界最福的家。

6、越来越发现，越是阳光，正能量的人，才越会好运。越自卑越没人看得起，越自怨自艾越讨人厌，越想跟别人吐苦水越没人想听。从今往后当个风轻云淡，不在痛苦事儿上磨蹭的人。积极，向上，热爱生活，难过了就撸串喝啤酒吃烤鸡翅披萨牛排。热爱自己，才惹人怜爱。

7、(2016年夏天的汗水40度最好了)

8、"如果有来生，我齐可希望自己不做一个驮着二百斤肉的女胖子。"

9、直到今年三月，我在微博上无意间看到一个国外的短视频，是一个女孩用短片的形式记录了每天练习俯卧撑的过程！从第一天的无力到第一百天的振奋人心鼓励了我！我也在想，为什么我不能尝试呢？选择一个小的目标，看看自己的变化。

10、俗话说得好，出来混迟早是要还的，吃宵夜多了，迟早要长胖来还的。

11、其实胖不重要的，胖胖的多可爱呀(●&#x◡&#x●)ﾉ❤也可以有自己的魅力，就像我那个同学，挺自恋的，也胖。还不是照样有人喜欢哎！胖可以以后减，想我丑就没救，脸又大，又黑。经常被人说满脸痘痘，唉，我挺自卑的，所以不要想我一样啊！

12、及伟佳(以下简称佳)：是，不过我现在养了一条狗，叫dobi，中文名是逗逼~

13、包括很多时候就是自己胖，不仅是自己看上去不舒服，包括有时候家里人都会说。白白胖胖的，虽然说有一点开玩笑的意思，但是说者无意，听者有心啊，是吧？这种情况。而且就包括去买衣服或者试衣服的时候，人家就会觉得，你太胖了啊，没有这个码子，或者说直接就给你拒绝了，直接就觉得嗯你太胖了穿起来不好看，这种这种其实很多原因的，做一个胖子自卑。

14、芽芽承认，享受食物是很快乐的，因为胖或是对自己的身材不满意而自我怀疑，则会让人变得沮丧，从而更容易转向从食物里寻找慰藉，最后体重又失控了。

15、看到这个题目，明星减肥的事情“哗”地一下涌入脑海：鲁豫几十年来坚持控制饮食，一顿饭只吃十几粒米；郑秀文为减肥坚持八年不吃一粒米，七天只吃两个苹果、、、、、、她们为什么如此苛刻的对待自己？

16、▼一：对(一个人)的理解。

17、在每次穿着之前的裤子都往下掉的时候，以为如影片中用音乐烘托的内心躁动并没有出现，反而前所未有的平静，因为你太知道自己几斤几两，为此付出了多少，有多少次自我鼓励，多少次坚持不下去，有多少次感受快要死的感觉，此刻的这些也不过是你应得的而已。

18、太过自信的人八成是自恋太过自卑的人多数是自残

19、对于我来说，所有做成的事都并非“人为”，这里的人为不是没有发挥主观能动性的意思，而是就像一场安排好的相遇，没有早一分钟，也没有晚一分钟，根本不需要push，我们就恰巧在那一刻自然而然地遇见。

20、除了演员，生活中我们有很多人追求自身完美。发现自己体重超标，就会有紧张的心理，惶惶然赶紧控制体重。据说某私立学校招生要面试父母。校方要根据父母身体情况考察他们是否有自律精神。校方认为，没有自律精神的父母很难培养出优秀的孩子。在这种条件要求下，宝爸宝妈如果体重超标也会产生自卑心理。

21、明星的日常食谱不管有多极端，都是由专业人士的定制的，工作需要呀，而且会随时酌情调整。比如邓超之前拍《影》的时候。

22、饭桌上，大家说着最近混的怎么样，又说起当年的趣事。喝了很多的酒，大家聊的很开心。

23、胖子健身要有明确的目的。要减脂，就要有毅力。身体自我管理，是一个人管理万物的开始。一个无法管理好自己身体的人，很难在社会上获得成功。换言之，社会上的人看一个人，如果大腹便便，那么这个人多数不堪重用，因为他缺乏自制的毅力和努力。有些事情就不宜交给他去完成。而如果一个胖子通过自己的努力变身为肌肉男，则更加会给自己在职场上加分。天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨、、、、、、、、、、、、这就给职场的领导一个明确的信号：这个能够刻苦对待自己的人值得重用！

24、不知道你 的口味和饮食习惯是怎么样的，所以不能给你具体的饮食计划，每次想吃什么的时候就上网查一下你吃的东西的热量脂肪就可以了。

25、在健身圈子里一直有句话叫做“每个胖子都是潜力股”。私教也特别喜欢带教胖子。原因就在于胖子健身后特别容易看到显著的健身效果。所以在健身房一年一度的评选中，私教也会因为所带学生的明显变化和成绩获得荣誉。

26、我体重不轻，脂肪堆积在臀部，那一天两个表弟打架打的难舍难分，正当偶弯腰安福大表弟坐椅子上，小表弟偷袭，一脚揣俺**上，结果把自己给反弹回到了座位上，顿时他们两个鼻涕眼泪地笑了。

27、就拿身边的事情来讲，有一次去买衣服就刚进去，因为他店主比较忙嘛，所以就没有打扰她，只是问一下说有没有适合我穿的衣服啊？这种问题，然后他看都没有看你一眼，他觉得你这个体型在他眼里面那就是这样的。都没有正眼看你，然后就直接来一句说我没有，没有过后他再来，他忙完了那些生意，然后他才来问你要什么衣服，说实话他对于胖子他自己本身也是个胖子，对胖子他都不带尊重的这种。

28、▲参加《超级减肥王》，第一张合影能看出哪个是她吗？

29、佳：初中开始胖的。以前想过就减肥，但是没有觉得一定要瘦，就只是想想而已。

30、如果你觉得现在的自己很不快乐，先不要极端减肥，找朋友聊聊天，或者和芽芽说说，心态一定要先调整好。

31、佳：谈恋爱。不过我还挺喜欢一个人的，周六日都不洗脸洗头，在家躺一整天才是正经事。

32、那一年我顺利考上了青岛的大学，可是我们的生活还是没有任何交集，像两个在两个不同城市的陌生人。果然，两个人离得再近，心是远的，就不会相爱。

33、现在是走个性的时代，我宁愿胖得别致有特点，也不愿意瘦得雷同。对不起，我已经胖成一尊“弥勒佛”了、、、但我觉得我这样慈眉善目的还挺好的怎么肥四？我的苦恼就是胖到微微一笑，眼睛都看不见了、、、这个世界上有许多人想吃却吃不到或者不能吃，我在帮他们完成未完成的梦想，我是带着使命变胖的。

34、正确对比：与别人比较时，应选择与自己各方面相类似的人、事比较，避免产生自卑心理。

35、我再也没有说话，我想过一千个他拒绝我的理由，只是他的直白出乎我的意料。我喜欢你十年，你却说我像秤砣。

36、▼一个人(以下简称一)你是一个人么？

胖子的难过说说2

1、“我喜欢上了一个女生，你可以帮我追她吗？”

2、“她呀，包在我身上。”

3、二十岁，齐可大学二年级。

4、“你今天在走廊跟谁玩的啊，是不是喜欢人家？喜欢就说啊，我可以帮你啊！”我装作开玩笑的样子对周正说。

5、及伟佳说，现在很多朋友会问我有没有什么减肥方法可以马上瘦下来，但在她看来，如果快速瘦下来的代价是健康，那还是慢慢来比较好。“身材很重要，但是要排在健康的后面。”现在的她会保证每天健身2小时，饮食以蔬菜为主，中午少量主食，晚上不吃主食，而她也和朋友一起在筹备健身公司，“这将会是一份有意义的工作，现在很多人都缺少健康，我想用自己的经验告诉他们健康的生活理念。”

6、早上：包子、粥、烧麦、豆浆、饼卷菜、山东煎饼、黑咖面包啥啥啥变着花样吃

7、自卑经常还伴着害羞、不安、内疚等情绪。

8、病情分析：你如果是以前也是经常发脾气，是需要好好调整心态的。指导意见：你如果之前脾气很好，最近一段时间脾气变差，你需要检查甲状腺的功能，甲状腺的功能不好会导致脾气改变的。你需要调整好心态，乐观一些。

9、那个男孩是个很好的人，第他为了不让女孩和他一起吃苦，分手了，自己一定很伤心，于是发奋图强，成就了事业，正因为一直爱着那个女孩，所以才想去追，他并没有想过当初女孩分手是为了他，他只希望女孩幸福快乐。我觉得男孩很好

10、▼一：觉得做什么事情不能一个人？

11、一个人对别人否定自己所做的事十分介意，是源于自卑感。

12、我觉得胖并没有什么不好，而且唐代时期杨贵妃就以胖为美，男人娶胖妻更能在外人彰显富美之态，所以作为胖子的我，做好自己就ok别人说什么就当过眼云烟，也没吃你家的米饭，纯手码，望采纳。

13、把体重下降看成最终目标？你就短浅吧！

14、要知道每一克的肌肉即使在静止的状态下也在帮助你燃烧脂肪，同时让你的体温更温暖。

15、虽然从小就在陆陆续续减肥，但是让我痛定思痛下狠决心，是因为体检，多项指标已经显示极度不正常，不减就是害自己了！

16、心情不好,有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力，何必思考一些不可预测的事情呢?缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来。再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，就会觉得心里舒服多了。或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。再出去逛一逛，让自己的心情放松一下，舒缓一下自己的情绪，不要让坏心情压抑着自己，记住不要把你的坏心情发泄到你身边的朋友或亲人身上，那样事后你会不好过的。人生本就是短暂的，真正属于自己的快乐更是不多，不开心日子也是。

17、尤其是女孩子，这样操作还容易导致钙的缺失，如果你的家里有女性的长辈在这样做，请一定劝阻她一下，对身体非常危险的。

18、晚餐：从下午3:30开始到下班之前(18:00)我会少食多餐以下的食物，每天都会有一些新的搭配，但不变的是一定要有一个水果一个碳水。

19、教练约我们当年那一群玩的好的朋友一起吃饭，我们又一次相见。

20、一个胖子遇见另一个胖子，最伤感的话是：你这衣服在哪儿买的，这么合身？

21、(前不久在家中做运动前的拉伸)

22、高毕业典礼，乌央乌央的我们去了文化宫看学校晚会，其它的我都不记得了，只记得我全程看着璀璨灯光和台上那个漂亮浮夸的女主持，眼泪止不住地往外溢，怕同学看到，赶紧擦干。心想，如果是我站在那个台上，肯定比她好100倍，可那又怎样，你多高？你多重？别说穿晚礼服了，你一个夏天快40度高温都誓死不脱校服外套的胖子，你能怎样呢？晚会结束，我跟朋友打了招呼说有事先走，一路狂奔出去，跑到一条没有同学的路上才敢放肆地难过。

23、同学盛邀楼道间跳绳，奈何，肚子过于外凸，往上的跳的时候，肚子打到膝盖，往下落地的时候，肚子又打到脸。

24、每周三次运动计划(以高强度有氧、拉伸以及负重力量训练为主)

25、一般都是自己带饭，不爱吃米的我基本不蒸米饭，要不就买包子当主食，要不就是紫薯红薯山药南瓜之类的蔬菜做主食~猪肉不吃，最爱鸡肉！也吃牛肉、虾肉、鱼肉。

26、对于一个胖纸来说，回眸一笑是不会发生的，回眸已经很困难了，哪还笑得出来。

27、芽芽不主张用节食或是断食来进行减肥，因为只要你一旦开始吃东西，体重就会立刻上涨，危害生命而且完全没有任何意义。

28、佳：以前是大妈，现在终于做回少女了！这感觉真好~

29、(美国一个月飙到130斤的我)

30、(你们别说虽然胖但一直有保持围笑哦~哈哈哈)

31、高三在家背时事政治，读的时候开着复读机，里面放盘空磁带录下来，是那种播报新闻的调调，两个小时，一口水都不喝。爸妈一下班回家，我就放出来给他们听，他们也知道，我是在告诉他们，你看，我觉得我播得挺好的。考虑大学的时候，我曾试图打探过爸爸的口风，想问问我可不可以报考艺术类？爸爸没有一口回绝我，而是问询了一圈朋友，最后劝我，要不还是算了吧，不保险，人家第一关就是看外形，万一到时候你这个没被选上，文化课又落了一截怎么办呢？而且你也没有这方面的证书什么的，比较危险。我想想也是，没挣扎，乖乖听话。

32、这种状况最常出现在双鱼、天蝎和水瓶座的女生身上，不管出于什么目的开展你的减肥计划，芽芽希望动机和进行时的心情都应该是正面的。

33、早午饭正常吃，午饭过后只吃水果酸奶

34、想吃冰激凌？巧克力？蛋糕？薯条汉堡？都没问题！！关键是在什么时候吃，吃多少！这很关键！偶尔撒欢儿吃几顿也没关系~别变成身体的奴隶！

35、下面是自打今年三月份开始计划运动之后的饮食！当然不是每天都这样，高热量的也都吃，但那类食物只在很想吃的时候才摄入。因为以前过度节食的阴影，现在就算对甜食没有欲望，也会至少两周“逼”自己吃一点巧克力什么的，害怕因为太不想就会更想的情况再次发生。

36、所以，胖子在开始健身时拍一些自己很胖的照片留底(尤其是大肚腩)，然后认真健身。一般两三个月看到效果，认真不懈的锻炼八个月到一年时间就足可以“脱胎换骨”。

胖子的难过说说3

1、美拍&秒拍&下厨房：痴吃货和翟小婧

2、从小就自卑，觉得自己长得不好看，长达后，也是。

3、(2016年十一回奶奶家的晨跑)