戒掉烟的说说1

1、吸烟所导致的肺癌是最难治疗的！

2、吸烟容易得肺癌大家都晓得，但你知道吗？

3、本人烟龄25年，后来在体检的时候说血压高，必须戒烟。当时也没太理会，还是继续吸了有半年多吧，半年后的有一天的晚上，我吸的最后一支烟，吸到一半多的时候就感觉烟味特别难闻，当时就说了一句，从明天开始戒烟。说实话，以前我连想都没想过，只是因为那一句话，第二天当然就不能再吸了，而且半包烟和火机我都没扔，就放在桌子上很容易看到的地方，我就考验一下我有没有毅力戒烟，就这样努力熬过了三天，在戒烟的这几天，每每我控制不住想要吸烟的时候，我就告诉自己，都已经坚持好几天了，千万不要再犯了，否则就前功尽弃。就这样一天一天往后拖，烟瘾越来越淡，到最后就没有烟瘾了。我是14年开始戒的烟，到现在一支都没有再吸过，而且是一次戒掉，没有反复。

4、本人男，我是三十多年的烟龄，第一次吸烟是小时候放炮，舅舅给了一支点燃的烟当香火，烟要灭了，所以就学着抽了一口。

5、吸烟有害健康，所以果断地戒烟。戒烟也不是说戒就能戒的，得需要恒心，再来一些相关幽默句子调和一下，就完美了。

6、拒绝一根烟，蓝天更明净;少抽一根烟，空气更新鲜;不吸一根烟，身体更康健。531世界无烟日，请您和香烟说再见，为您为我为大家。

7、老公为老婆戒烟戒酒,老婆为老公安分守己，这样你们觉得公平么?

8、戒烟的过程，是一个历练的过程，你会变得更加坚强

9、除此茶烟可以抽之外，它还能泡，亲们自己可以做个试验，就是拿出一支茶烟来抽，抽上几口后，灭掉，用剩下的半支茶烟来泡茶，结果肯定会让你眼前一亮的，泡出来的茶非常的醇香，一点烧叶子的味道都没有。

10、问题分析：吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉，是比较困难的意见建议：因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟、、、

11、我以前非常喜欢运动，体质还算不错，但是三十多年的烟龄给我带来的问题还是非常多。最明显的就是气质上。因为吸烟，肺部功能比较差，所以多年来一直是比较严重的驼背，总是塌着背，自己不觉得，但是每次上镜都非常明显。其次是脸色，面部皮肤晦暗，粗糙，毛孔大，黑头明显。同样自己不觉得，后来戒烟了才发现变化，这是后话。至于说其他问题那就不胜枚举了，因为吸烟所以爱上火，牙周疾病，烟味等，哎，真不知道以前身边的人怎么忍耐的我。

12、它既可以撕开包装纸冲泡饮用

13、如果要说经验，那么，我这个前烟鬼就说说吧：

14、当烟瘾来袭的时候，多喝点水也能有效的抑制，当想吸烟的时候，慢慢的饮用一杯水，能很好的帮助身体进行新陈代谢，补充身体所需的水分，同时还能逐渐打消想要吸烟的念头。

15、说说变化。首先是背没有以前那么驼了，人整个顺溜了很多，戒烟后皮肤光洁度明显上升，我才知道自己以前脸上毛孔里都是黑黑的烟油呀，精神气色明显好了太多，至于以前的心口闷现象更是两年多来从未再出现过。期间也有喝大酒哦。

16、如果说健康人的正常细胞基因组像是约会前刚打理过的男生的头发，整齐有序，那不吸烟的患者的肺癌细胞基因就像打完球的男生头发，凌乱松散；而吸烟病人的肺癌细胞就像是被雷劈过的头发，不忍直视。

17、我戒烟的流程比较顺利，用的是排毒的方法，所以烟瘾迅速就没那么明显了，身体甚至对烟产生了厌弃感，因为五感提升，以前自己闻不到的烟味突然变得那么的刺鼻。我现在闻到烟味很呛，估计和普通人一样了，现在看到路上公共场所吸烟的人都尽量超过去或离得远一些。

18、基因突变的种类不同治疗效果也不同，针对不吸烟肺癌患者的基因突变，目前已经开发出疗效很好的靶向药，可以将原来生存期提高一倍以上，是最有希望与癌症长期共存，把癌症变为慢性疾病的人群。相反的，吸烟肺癌患者的基因突变目前治疗措施和有效的方法非常少，只有传统的手术、放疗加上化疗，且治疗效果很不令人满意。

19、青春好比吸烟。烟在飞扬。烟灰在坠落。

20、饭后一支烟，赛过活神仙。

21、我也知道一种戒烟的方法，而且我身边的好多朋友都在用。效果很不错的。哈欧斯戒烟口香糖。跟现在的口香糖没什么两样。戒烟者在咀嚼过程中，使口香糖中的左旋尼古丁通过舌下腺、口腔粘膜吸收，有效地缓解烟瘾和戒烟过程中产生的失眠、焦虑、烦躁、易怒等生理不适，并减轻大脑神经系统对香烟的依赖，使血液中尼古丁的饱和度降低，直至消除，从而能快速、安全、有效的戒除烟瘾。

22、最难受的是第一个星期，他感到浑身乏力，干什么都提不起劲儿来，好像喝醉了晕乎乎的。而且睡也睡不好，吃饭还有点恶心。

23、吸烟害自己，烟起肺难当;吸烟害家人，身心俱疲惫;吸烟害大家，环境受污染。世界无烟日，愿你远离香烟，做一个幸福健康的人!

24、第一天，不小心就要摸烟，可惜没买，就是想抽。第二三天，打哈欠，精神不太好，也是无意识的摸烟。一周，还是想抽，尤其是饭后，蹲坑时。两周后闻到别人抽烟，哇撒，超级香，好想抽，但觉得自己坚持这么久了，不能前功尽弃。然后开始觉得呼吸顺畅，走以前一样的路没那么喘了。三个星期后，觉得抽不抽都可以，不那么重要。后面感觉都是这样的了。直到有一天喝酒忍不住点了一支，然后复吸了，我踏马不赌不嫖，就这点爱好，爱咋咋地吧，抽得比以前还多(流泪)(流泪)(流泪)

25、最痛苦的时候就莫过于，心里面那个引诱上来的时候你就觉得很多东西不能依靠后，心里面会很难过，也会有负疚感，然后又不知道怎么办？然后又没有人给你安慰啊那种

26、(复旦大学附属中山医院徐汇医院呼吸内科

27、戒烟需要狠心、狠劲。

28、习惯了有你的存在、不行我要向男人戒烟样戒掉你!

29、这种情况下我12月1号开始戒烟，戒断反应最严重是开始一个周，但我意志力最坚定也是这个周，所谓敌强我强，越难受我就越坚定不抽，过了一个周失眠焦虑暴躁开始减轻，意志力也开始松懈，这个时候最容易复吸，在我看来我已经证明了自己可以经受烟瘾的考验，在不经意间就有可能又抽上一根。

30、在戒与不戒的犹豫状态下，最最影响人的是这么一个说辞——戒烟？戒什么戒，邓xiao平抽烟抽到了90岁。我曾经听过一万多遍，当我以戒烟成功人士的身份站在反吸烟立场上时，我旗帜鲜明地驳斥此论调——你是邓xiao平吗？你不是他，就别拿他做标本。难道不是吗？往往“反面例子”都有特殊性，要么是特殊材料做的，要么有超特殊的保护措施，人家咳嗽一下，呼啦啦来的都不是郎中，是国医。

31、只能作出笼统的概念表述，是因为无法准确的用语言去形容那种感觉。

32、虽然由于曾经抽烟，又戒烟的人们，烟龄和成瘾程度，以及身体健康有所差异，但总体上，难受的感觉却是大同小异的。

33、给我一支烟，让抽出来的寂寞全都烟消云散。

34、往往想吸烟之前，按压甜美穴三分钟，再吸烟，烟的味道会变味儿，如同受潮一般，使自己不想再抽，不信你试一下啊！

35、用苗烟香7天就可以戒烟，而且烟瘾人士在戒烟期间还可吸烟，不需要意志力就能轻松戒烟，很棒的。

36、评判一个人是否专并不是看他喜欢过多少人，而是看他喜欢一个人的时候是否一心一意。不要用过去的感情经历否定一个人现在，这样只会自寻烦恼。

37、我也是20多年烟龄的人了，想了很多办法都没成功，后来朋友推荐我去晓菲那里搞的戒烟产品，轻轻松松就戒除了烟瘾，1年多没有复吸呢，你可以去找她了解下

38、岁月不声不响，你且不慌不忙。在凡俗的烟火里，愿以素心，阅来日方长，愿晨昏相依，四季欢喜，愿你全力以赴地过，云淡风轻地活，手持清风待明月，眉挑烟火过一生。

戒掉烟的说说2

1、这其实不难的。主要是自己的毅力。把主要精力放在学习和工作上。正确认识吸烟的危害，从心理上重视吸烟对健康的不利影响。可以把更多的业余时间放在其它活动上，如体育运动，等。

2、如果按照过去的习惯，我此刻应该点燃了一支烟，美美地吸了几口，才开始敲打键盘。我指的过去是2010年9月之前，现在不是过去，现在的我先冲了一壶茶，喝了三杯，开始工作。

3、不吃饭因为饥肠辘辘，缺乏身体所需能量，重者可以危及生命安全。

4、我的戒烟密码，12131415！

5、9个压箱底的冷笑话，这些老梗看10遍都不厌！

6、我说这些的目的，是要回到态度上来，戒烟是自己的事，别管他人。一定要记住，别人吸一辈子都没事，你再吸几口可能就不行了，身体是你自己的，别人用不着。

7、永远记住：抽烟剥夺了你思考的源泉

8、我们在谈论戒烟的时候，谈的实际上是一个态度。态度决定一切。如果我们下定决心戒，没有不成功的，失败只是你的意志不坚定，态度不彻底。有人说，戒烟没什么难的，我都戒了一百次了。过去我抽烟的时候，也常常这样取笑他人，如今想来，戒一万次也不奇怪，因为你的决心不够强大。

9、后来就是上大学了，是吸烟的主要时段，工作了更是烟不离手。量就不说了，烟不离手，你们懂的。

10、如果一个男的能为你戒烟,说明那个男的足够爱你。

11、老婆怀孕要求我戒烟,此为背景。戒了几天,总觉得嘴里少了什么。老婆就建议吃口香糖。什么味儿的口香糖都吃腻了。建议我改吃槟榔，你别说,还真把烟给戒了，可是吃槟榔上瘾了。

12、当然，也与成瘾的程度不无关系，只是戒烟过程中，难受的感觉有一些细微的区别而已。

13、人在江湖飘，有些事也难免，比如吸烟，尤其还是聚会时候，所以戒烟两年多了，我现在聚会喝酒时候偶尔也会应景的抽几根，不过除此以外一根不抽，关键是也不想。

14、两者差异表现在两方面：

15、股骨头坏死治疗还是需要看患者病情在几期，如果早期中期最好的治疗是保守的综合治疗，病情到晚期髋关节完全融合需要手术置换关节

16、永远记住：抽烟是你萎靡不振的元凶

17、十五个冷笑话，让人开心的小段子！

18、永远记住：抽烟是让你无所事事的罪魁祸首

19、现在一个月了，戒断反应还是有，偶尔心里面还有空虚的冲动，但闻到烟味就开始反感，经常在两者之间纠结，但理智比较容易战胜空虚，总体上说东风已经压倒西风了。

20、第意识改变。对于你来说吸烟的动作就是自然而然的行为，好像你身体一个部位，所以想戒掉它，就要认为这个部位不重要，就是被毒舌咬到地方，不得不切掉它，不然你就没有命。这就是所谓的，舍小保大。

21、非常想抽烟烟是具有成瘾性的，人抽烟吸入的尼古丁，是会让人产生依赖性的。离开尼古丁后人就会非常想要抽烟。戒断综合征的表现戒烟后出现戒断综合征的表现多为头痛、恶心、便秘或者腹泻，心率和血压下降，乏力，瞌睡或者失眠，易激惹，精力难以集中，焦虑、抑郁、饥饿多食等现象。

22、地址：上海市徐汇区淮海中路966号

23、那有事事如意，又岂能事事顺心。所以不要和别人较真，因为不值得，不要和自己较真，因为伤不起，不要和往事较真，因为，回不去。

24、不说了，几乎不堪回首。

25、总体说来，戒烟最大的变化就是成为普通人，一个不吸烟的人，去看看不吸烟的孩子什么样，就知道我们以前吸烟的时候是多么的病态。珍视健康吧，远离烟草。

26、售卖地址：新信达超市(蜂蜜区)

27、从容走过晨晓，走向日暮舒畅。光阴故事在岁月的枝头丰盈绚烂，人间最美是春华秋实，经由日月精华的光照润色，经历风雨的洗礼打磨褪去青涩，这过程虽苦，但结果很甜。早安

28、收获是金秋的契约，芬芳是蝴蝶的契约，幸福是真诚的契约，满足是快乐的契约，爱情是心灵的契约，香烟是魔鬼的契约，世界无烟日，愿你远离香烟，收获爱情的芬芳，收获快乐的幸福。

29、三是家里人的配合，比黄金还贵重。不要打击，冷嘲热讽。特别是老婆，要特别的支持，特别的理解，多宽心，多鼓励，少吵架。吵架事小，一生气把烟吸回去了事大。

30、第坚定信念。不但自己要控制不吸烟，别人给你的烟也不能要。有时候明明可以自己控制不吸烟，但是别人递过来的你又不好意思不接，别人帮你点火了，你又不好意思不吸烟。所以，往往戒烟在于你想不想真的戒烟，如果是应付家人，或者自己的话，是戒不掉的，看到别人吸烟，就忍不住，就犯烟瘾。

31、干嘛要强行戒烟，女人不赌不乱花钱就可以了，她就这么点爱好，你管的咋那么多？都说烟酒伤身体，男人不也是照样喝的五迷三道的吗？

32、我从十六七岁开始玩烟，十八岁领工资了，牛叉得不得了，口袋里开始装烟，从此有钱抽好点，没钱对付着抽，一吸烟就吸到了2010年，二十多年的烟龄。最凶悍的时候，达到一天四包的量。乖乖，有哥们说，你这可不是吸烟，简直就是烧烟了。在此之前，作为一个搞新闻，搞写作的人，我写的每一个字，都是烟烧出来的，我家的书房几乎被烟熏黄，电脑显示器整个机壳布满烟油。

33、门诊时间：周二下午门诊3楼呼吸科

34、其实戒烟不难戒，但是也不要急功近利。怎么说呢？戒烟需要一个过程，而不是一下子就可以不吸烟，这样太反常，反而戒不了烟，反而难受，甚至惹出病来。那么要如何正确的戒烟呢？

35、笑话八则，放松放松心情

36、当你不满时，想想和富人比，我们活着知足就是幸福。和病人比，我们活着健康就是幸福。和死人比，我们还活着就是幸福。人这辈子想活好，心要简单，人要糊涂。

37、别看香烟小，害人真不浅。自己受毒害，连累一大片。烟雾污环境，入肺致病灾。为保身健康，远离莫迟延。世界无烟日，为了你和家人的安康，远离香烟!