戒烟心情说说1

1、孩子也和自己亲近了很多，身体也发生了明显变化，走路不喘了，呼吸顺畅了，食欲也好了很多，关键老婆晚上不再背对着睡了，也听不到了打呼噜的声音。

2、因为得了轻微的胃肠炎，很轻，什么都不影响，只是晚上睡不踏实，一会儿一醒来。

3、我今年46岁，烟龄22年。这些年，我反复戒了十多次烟，都没戒成。直到现在我才知道，只要找对方法，戒掉烟瘾真是一件很容易的小事！

4、但是减量的方法纯属于个人意见，仅供参考。也不是每个人都适合，还是要根据自己的实际情况来决定。

5、戒烟之后：有问题解决问题，累了就地休息。抽烟顶个毛啥用？烦了倦了，泡壶茶刷个抖音看看小姐姐，它不香吗？

6、戒烟12小时后，血液中的一氧化碳含量恢复到正常水平；

7、多到公共场合走动，毕竟公共场合是不允许抽烟的。例如：商场、医院、加油站，实在不行就搬个凳子，每天坐加油站，或者坐公交车，从起点站坐到终点站，反复的乘坐。

8、香烟是魔鬼的契约。

9、​为什么我的眼里常含泪水，因为我的同桌老给我丢人。

10、戒烟不怕晚，怕的是不开始。了解是跨过难关的第一步。It’snevertoolate!为了健康快乐的家庭生活，高生活质量的晚年，远离尼古丁，远离香烟。

11、我抱着最后一丝希望联系了官方客服，问明情况后，给我邮寄了这种神器的液体。

12、我说，那就下决心戒烟。

13、研究人员分析了受试者的支气管上皮细胞，通过对受试者支气管上皮细胞内的632个支气管细胞进行测序后发现“驱动突变”在吸烟者以及有吸烟史的人群身上很常见，“驱动突变”是指容易导致细胞突变而诱发癌症的机制。

14、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。

15、要想长寿，先戒烟酒。

16、第一天，不小心就要摸烟，可惜没买，就是想抽。第二三天，打哈欠，精神不太好，也是无意识的摸烟。一周，还是想抽，尤其是饭后，蹲坑时。两周后闻到别人抽烟，哇撒，超级香，好想抽，但觉得自己坚持这么久了，不能前功尽弃。然后开始觉得呼吸顺畅，走以前一样的路没那么喘了。三个星期后，觉得抽不抽都可以，不那么重要。后面感觉都是这样的了。直到有一天喝酒忍不住点了一支，然后复吸了，我踏马不赌不嫖，就这点爱好，爱咋咋地吧，抽得比以前还多(流泪)(流泪)(流泪)

17、歪个楼，聊聊烟民朋友们戒烟前后对香烟的看法，这个也很有意思。戒前叫人小甜甜，戒后成了牛夫人。要我说，成功戒烟的兄弟伙，都是始乱终弃的渣男好吗？?

18、等到7天以后，我胸口像被掀掉一块大石头一样，喘气都透露了。之后竟不知不觉的，根本没用刻意控制，烟瘾就越来越小，从2包到一包，到一天十几根，最后一天一根不抽也不想抽，看着别人抽烟也不馋。

19、当我们还在研究雾霾是什么，究竟如何影响健康，为什么我国肺癌不停的增高的时候，我想提醒大家一个老掉牙的事儿。那就是，吸烟和吸二手烟(香烟烟雾)甚至三手烟(残留在衣服、家具、地毯、墙壁等上的烟草残留物)，是已知已知又已知的，伤害肺伤害身体的事情。(注：这绝对不是要否定雾霾的害处！请不要乱黑人家柴姑娘。)

20、千万要注意身体，不要得病，早点休息，少熬夜。少抽烟，少喝酒。花钱不说身体还难受。

21、抽烟易衰老，疾病来缠绕，伤人不利己，费钱不讨好。切记上有老，莫忘下有小，烟雾毒害大，谁都跑不了。世界无烟日，愿你远离烟草，生活美好!

22、大家看，这是我在网上看到的一段视频，看看吸烟有多可怕吧！

23、我在霍普金斯公共卫生学院上课的时候，中国的吸烟状况是作为经典的反面例子来讲的，53％的男性吸烟，中国的肺癌发病率逐年增高，对于中国男性，现在恶性肿瘤发病率第一的就是肺癌。我记得有一次上课的时候老师指着图说，中国的经济发展得益于早年广泛的卫生运动(包括疫苗，改水改厕等等)，传染病大幅下降，使国家有一批健康的青壮年投入生产当中，但是30年后，吸烟引起的疾病大概会逐渐给这个社会造成各种相关的经济压力。

24、此外，我们大概还会看到两种蛊惑人心的东西，一个是所谓低焦的‘轻烟lightcigarette,’另外就是最近突然火起来的电子烟。低焦这个是早已经证明和普通香烟一样坏的东西了［16］。电子烟是通过电池喷雾直接提供尼古丁和其他清香剂的东西，其危害程度还尚无确凿的定论［17］。

25、一个戒烟贴里所含的尼古丁量，正好是5根烟的。

26、戒烟1年后，冠心病的患病风险降低50%；

27、戒烟主要戒两方面的烟瘾，一个是心理上的，一个是生理上的。

28、(教会我抽烟却为了她戒烟是吗。)

29、戒烟的前一周是最难熬的，各种情绪涌上心头，说真的那种滋味不好受。心里面就像有两个小人在PK，戒烟的小人有很多次都几乎被瞬间KO，思想斗争可以说非常强烈，战争场面绝对不输三国。

30、往往想吸烟之前，按压甜美穴三分钟，再吸烟，烟的味道会变味儿，如同受潮一般，使自己不想再抽，不信你试一下啊！

31、一是要下真决心，说戒就戒，马上戒，千万不要说明天再戒，抽完这口再戒。说明天再戒的，基本上就是“我都戒了一百次”那个人。

32、 我想戒烟的心情就跟我想戒掉寂寞是正比的

33、五——等待祝贺戒烟成功吧。

34、我买了一盒甘草片，就是黑色的那种止咳的甘草片。小时候吃药，总是把它偷偷的扔了，因为太苦了。烟瘾上来时，我就含一片在嘴里，那味道真的是超级苦，然后伴随着恶心，就能把当时的烟瘾给抗过去。

35、结果上班到了单位，整个心思都放在了办公桌对面墙上的那块表。

36、蜡烛燃烧自己，照亮别人；香烟燃尽自我，贻害众生。做蜡烛吸烟。

37、香烟袅袅很酷，疾病缠绕很苦，一明一暗蚀骨，污染环境无数。发誓悬梁刺股，坚持戒烟之路。洁净心肺肠肚，健康美貌永驻。世界无烟日，让戒烟挑战你的意志，做一个健康坚强的人!

戒烟心情说说2

1、如果按照过去的习惯，我此刻应该点燃了一支烟，美美地吸了几口，才开始敲打键盘。我指的过去是2010年9月之前，现在不是过去，现在的我先冲了一壶茶，喝了三杯，开始工作。

2、尤其是走过抽烟人的身旁时，能明显闻到刺鼻的烟味。

3、让你的肺清亮一点。

4、谢邀。千万不要发朋友圈说我开始戒烟了，否则会啪啪打脸的，就是默默的戒，真的成功了再发不迟，我就是在戒烟一年后才发的，现在戒了快两年了，祝广大的想戒烟的朋友能成功

5、如果你劝过别人戒烟，或者着自己要戒烟，你很可能就是在做害人害己的事。而且，后果，可能很严重！

6、最让我们烟民高兴的是，用这种自然戒烟法戒烟，不用毅力控制，平时怎么抽烟还怎么抽，不改变抽烟习惯，不影响香烟口感，烟瘾不知不觉就没了！

7、吸烟的那一刻感觉真好，但是可能付出的却是自己以及他人一生的健康，用一生的健康换取暂时的感觉，你愿意吗?所以戒烟，从一小时开始

8、我买烟都是成条买的，当时准备戒烟的时候还有7包未抽，于是就默默告诉自己，把这7包抽完了再戒吧。戒烟的人，当时应该都有这个心理吧，于是又拖了几天才开始正式戒烟。

9、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？

10、首先我听说戒烟会使身体出现某些“戒断反应”，但是本人整个戒烟过程也没出现什么不适感，反倒是刚开始的时候，随着戒烟一天天过去，身体越来越轻松，仿佛自己的血液被重新过滤过一遍。

11、你好,考虑是咽炎。咽炎主要是需注意清淡饮食，戒烟戒酒，忌吃辛辣刺激性食物，口服咽炎片，复方瓜子金颗粒。

12、我想戒烟的心情就跟我想戒掉寂寞是正比的

13、我是抱有怀疑态度订购的，5天我就戒掉了，非常感谢。

14、USSurgeonGeneral’sReport,2010,p、359

15、我从十六七岁开始玩烟，十八岁领工资了，牛叉得不得了，口袋里开始装烟，从此有钱抽好点，没钱对付着抽，一吸烟就吸到了2010年，二十多年的烟龄。最凶悍的时候，达到一天四包的量。乖乖，有哥们说，你这可不是吸烟，简直就是烧烟了。在此之前，作为一个搞新闻，搞写作的人，我写的每一个字，都是烟烧出来的，我家的书房几乎被烟熏黄，电脑显示器整个机壳布满烟油。

16、我觉得思路一下子就清晰了。

17、茶烟的宣传点是不含有尼古丁，以茶叶为原材料，健康无害。事实上，茶叶在经过燃烧后会产生微尘颗粒和气体，在吸食时同样会给肺部带来伤害。

18、上午9点～12点(1支)

19、你已经下定决心戒烟，就该对自己有信心。拿出男子汉一言既出，驷马难追的决心和勇气。

20、正在吸烟的人群中，有25%携带驱动突变、儿童身上未发现驱动突变。不吸烟的成年人驱动突变的细胞仅有4~14%的概率。研究人员还发现了一个关键点，戒烟的人群体内的细胞突变负担会逐渐变得和不吸烟者相似。也就是说，随着戒烟时间的延长，戒烟者身上的驱动突变风险会逐渐降低，患癌的风险也会随之降低，甚至会变得和不吸烟者相同。

21、这东西没心德，就是要狠，你要够狠别说戒烟，挣几百万都没问题，你如果不够狠，戒烟那就是梦，减肥也是梦。老铁要戒烟一个字狠。

22、后来到了美国，在中国超市要是看见了还要大喊大叫的去买一瓶怀旧一下。真是好喝呀，蜜一样的又甜，又能凉凉嗓子。但是那口吐不出来咽不下去总是若有若无的、我觉得就是要跟我一辈子的那口痰，自从我来美国生活以后，就真的没有了，川贝止咳糖浆，和那个仿佛永远避不开的烟味一样，也就成了一个单纯的念想。

23、第提高我们肺功能。吸烟无疑会对我们的呼吸系统造成严重影响，而肺作为我们人体最主要的呼吸器官，肯定是首当其冲！

24、爸爸是女儿的好榜样，后来——

25、为了你和家人的健康，请不要吸烟。

26、谢谢您。我的朋友。是你，让我戒烟戒酒。让我的生命健康有了保障。是你的谆谆教诲。让我的健康一天天好了起来。谢了你，我的朋友。

27、戒烟5年后，喉癌、口腔癌、食管癌和膀胱癌的患病风险会降低50%，中风和宫颈癌的患病风险也会大幅下降至与正常人无异；

28、什么是死党？就是明知道1是愚人节，我请他去饭店吃饭，他还相信。等他到达后，我才短信他说愚人节快乐。没想到他居然没生气，还说，你来吧，我都点好菜了。真是够兄弟啊，我连忙赶了过去——结果，我才是被骗的那个！

29、这样在连续戒了十年以上基本成功！但并非绝时，有人戒了二三十年，在某种殊况比如大喜大悲可能复吸！譬如突然中了双色球500万狂喜而抽，或老来失偶解闷而抽……。它(吸烟)是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生拒绝烟草，珍爱生命吸烟有害健康远离烟草，崇尚健康，爱护环境健康随烟而灭!有多少生命可以重来?健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。坚持就是胜利，为了自己和妻子、儿女的健康。应该下定决心戒掉香烟，减轻二手烟对家人的伤害。

30、少喝酒，少抽烟，多运动到哪都是金科玉律。

31、《nature》杂志上曾发表过一项研究，研究表示戒烟可帮助逆转吸烟者体内存在的潜在风险，可降低吸烟者患癌的风险。

32、USSurgeonGeneral’sReport,1988,p、202

33、燃烧的是香烟，消耗的是生命。

34、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。

35、直到2012年，我大舅因为大量抽烟患上慢性阻塞性肺病，隔一年又转为肺部肿瘤，虽然经过放疗和各种中西医治疗保住了命，但人已经瘦脱了相，没有一点精神头儿。我才意识到抽烟真不是啥好事儿，年轻时不觉得，等老了病找上门就晚了。

36、四是拿出除了戒烟，没有什么价钱好讲的态度。上司要吸烟，出门办事要吸烟，应酬要吸烟，老友相聚要吸烟……只要你下决心戒烟，这些都是无稽之谈。即使因为戒烟而失去了“面子”，被上司冷落又有什么关系呢？在我戒烟最艰苦卓绝的时候，难熬到写不了一个字，在电脑前坐不下来。有个朋友说，把烟戒掉是第一要务，即使你这辈子再当不了作家，又有什么关系呢？这句话给我相当大的鼓舞，这才是正能量。

37、是你在害怕~！怕被批评，被处分~~~！有什么可怕的呢？自己做好自己的本职工作~！怕什么~！挺起腰~！我们不只是打工仔~我们也有我们自己的尊严~！大不了不干~！总会有值得自己用心工作的地方~！也许过了明天你就会好起来的~！为女人担待点，也不失男人的气概~~~~~~~！加油~~！相信自己~~~~！

戒烟心情说说3

1、戒酒也一样。彻底戒酒前，我一直试图控制饮酒的量，也有两三个月的时间。