养生格言经典语录写一幅字1

1、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。——《淮南子》

2、保健四个里程碑：最反璞归真的'环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。

3、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。

4、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。——《养生要录》

5、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。——《仁斋直指方论》

6、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神;清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。

7、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。

8、晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。

9、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。——《淮南子》

10、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》

11、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。——《养性延命录》

12、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

13、省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》

14、数好十个数，能活大岁数。

15、事从容则有余味，人从容则有余年。——《呻吟语》

16、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。——《吕氏春秋》

17、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。——《养生要诀》

18、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》

19、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。

20、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

21、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。

22、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》

23、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——《丹溪心法》

24、善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》

25、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生要集》

26、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。——《养生要集》

27、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。

28、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。——《抱朴子》

29、药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

30、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。——《老老恒言》